妊娠・出産
妊娠中の食事制限についてアドバイスをお願いします。現在は悪阻も落ち着いて食べられるようになりましたが、安定すると食事が怖く感じます。飲食店で働きながら体を動かしています。
妊娠中に頑張らないといけないのが体重制限だと思うのですが、今はだいぶ悪阻も落ち着いて食べられるご飯が増えた気もします😃
ただ安定するとやはり食事が怖くなります😅
へその緒ができると子供に栄養が行くから
さすがに食事を抜くという方法はあまり良くない気もします😣😣(つわり中はご飯が食べられませんでした😭)
なにかおすすめの制限方法とかありますか？
今は飲食店で働きながらなのでとりあえず体を動かすことはできています！
- はじめてのママリ🔰(2歳7ヶ月, 5歳11ヶ月)
コメント
ママリ
朝パン昼お米でおかずは普通に食べて（野菜は多めにして）ますが夜の炭水化物抜きにしたらたまにおやつも食べてますが体重増加が止まってキープ出来てます😊
ご飯も白米からもち麦ご飯に変えました！😊
はじめてのママリ🔰
なるほど(*°∀°)=
ありがとうございます🙇♂️