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ぱぺぽ
ココロ・悩み

最近、誤字脱字や気分の落ち込みが目立ち、息が深く吸えない感じが続いています。自分でもおかしいかなと思うけど、鬱病の症状かしら？

これって鬱病の症状でしょうか？

復職して約一年。誤字脱字や気分の落ち込みが最近目立ちます…。気持ちが昂っているときに打ったメールや提案書を時間が経って見返すと誤字脱字があったり、根回しなしの提案をしていたり…

体調としては、ここ1週間、息が深く吸えないかんじです。「ツライ」って無意識に浮かびます。

こう並べると、自分でもおかしいかな…って思うんですけど、どこかで、気の持ちようでは？と考える自分もいます。

コメント

そよかか

鬱というより自律神経失調症かなぁ？と思います😣
仕事に家事育児、きっと色んなストレスを抱えていて、ホルモンバランスが乱れると色んな症状として出て来てしまうと思います。
これがもっとひどくなると鬱状態になってしまいますので(現にツラい、と思うのは鬱傾向にあると思います)、どこの時間でも構いませんのでポケーっとして、ゆっくり深呼吸して、１つ１つ気持ちを切り替えてお仕事されてみてはいかがでしょうか☺️

  • ぱぺぽ

    ぱぺぽ

    くわしく分析いただきありがとうございます💦鬱にはなってないようでちょっと安心しました…自律神経失調症についても調べました😣💦

    ここで吐き出したことで、呼吸が少し楽になった気がします。
    深呼吸しながら過ごしたいと思います☺️🌿

    • 6月8日

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