ココロ・悩み
最近、生理前でないのに気持ちが沈んだりイライラしたり、体調不良が続いています。PMSで精神的な症状が出やすい私ですが、生理前以外でこんな状態は初めて。育休明けや環境の変化が原因かもしれませんが、症状が強いので対策を知りたいです。
質問失礼いたします‼️😳
最近なのですが、
生理前ではないのに
・気持ちがやたらと沈む
・他人の言動に過剰に反応して落ち込んだりイライラしたりする
・急に涙が出てきたり、泣きたくなったりする
・イライラした時は発狂しそうになる
・誰かに助けて欲しいと強く思う
・周りの人が全員敵に見える
・やたらと心配性になり落ち着かない
・毎日うごくのがしんどいほど体がだるい
・やたらと眠い
・頭痛がする
・楽しいと思えることが減った
元々PMSで精神的な症状は出やすい方だったのですが、生理前以外でこんな状態になるのは初めてです😓
5月に育休を終えて仕事に復帰したり、梅雨だったりと環境の変化なのかなとは自分で思っているのですが、
あまりに辛かったり症状が強く出たりするので、
相談したいと思い投稿しました😓
同じような症状など出ている方、何か対策などあれば教えて欲しいです‼️
よろしくお願い致します❗️😭
- yuka
コメント
ままり
診療内科をおすすめします。
yuka
コメントありがとうございます。
診療内科ですか...？
調べてみます！
ままり
心療内科です。
誤字すいません
yuka
ごめんなさい、心療内科ですね😓私も気づかず😓
そういう傾向にあるということでしょうか...
ままり
そうですね。私も似た経験があり、早くに受診した方が良いと思ったので。。
最初は(私もそうでした。)ちょっと心療内科って抵抗あったのですが、普通の病院と特に変わらないですし、意外と話し聞いて貰ったりしてスッキリしたり。
お薬や漢方などで改善されたりもしますよ！
yuka
そうなんですね！抵抗というか未知すぎて、という感じです😓
なるほど！ちょっと近くにあるか検索してみます❗️
ママリはさんまだ通ってらっしゃいますか？
ままり
私は、ガッツリというより、ちょこちょこ通っている感じです！
精神安定剤などのお薬は抵抗があるので(依存した経験があって)
漢方を処方してもらうのに行ったりしてます！
先生によりますが、話しを聞いてもらうだけでも全然楽になったりします。
漢方オススメします！
yuka
なるほど、ありがとうございます！
まさかこんな回答が来るとは思わずビックリしていますが、早めの受診に越したことはないですもんね😓
ありがとうございます！！