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さくら
ココロ・悩み

育児ストレスの発散方法について相談です。環境は良好なのにストレスが原因で健康に影響が出ています。

育児ストレスはどう発散してますか?

出産してからパニック障害、自律神経失調症、過敏性腸症候群、低音難聴になりました。
原因は全てストレスと言われました。

娘は大人しい方でそこまで酷いイヤイヤもないし旦那との夫婦仲も良好、ワンオペでもないです。
ストレスはそんなに溜まる環境ではないはずなのに…

コメント

deleted user

最近は友達とよく電話で話したりしてます🥳わたしもパニック持ちですが本当辛いですよね💦

  • さくら

    さくら

    回答ありがとうございます☺️
    友達と話すのはいいですね!
    私も連絡してみようと思います✨
    パニック本当に辛いです😢
    子育てしながらだと休めないし大変ですよね…

    • 6月2日
まいまい

私はひたすら食に走ります。

気づかないうちにストレスって感じてしまうものなんだと思います
毎日お疲れ様です😣✨

  • さくら

    さくら

    回答ありがとうございます☺️
    分かります!😣
    私もお菓子とかがっついちゃいます…。
    気付かない内に溜まるものなんですかね😢
    お優しいお言葉ありがとうございます😭✨

    • 6月2日
ウーパー

わーかーりーまーすーー😭😭
自分ではストレス抱えてるつもりはないんですよね!でも気づいた時に体に力が入ったり、コロナのせいで今までと違う生活パターンに疲れてたり。
わたしは運動不足と言われ、1日1回でも息切れするくらいの足踏みでもいいから体を動かせと言われました🙌

  • さくら

    さくら

    回答ありがとうございます☺️
    分かってくださる方がいて嬉しいです😭
    私もかなり運動不足なのでYouTube見てストレッチしようかなと思ってました💦
    コロナ疲れも納得です😣

    • 6月9日