コメント
ます
ストレスを食で解消するのを、まず他の方法にしなくてはですね。
他に熱中できるものはありますか？？
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ひまわり
熱中できるもの、、、今は料理くらいですかねー😂あとは歌うのが好きで自粛前はよく1人でカラオケとかも行ってました😁
ます
そう言ったものに集中して、食べることから頭が切り離れるようになると
『食でストレス解消』
させる第1歩ですね。
カラオケ今は行きにくいですが…幹線道路の歩道橋だと車の音でかき消されて大声出しやすいですよ🤣
ひまわり
そうですよね！自分の中で食べてしまう食に繋がらないよう時間を使ってみようと心がけてみます！
あとはお水をたくさん飲むよう意識し始めました！
そして続くかわからないけど、ストレッチや筋トレ、運動を少しでも取り入れようと思います🍀