はじめてのママリ🔰
炭水化物をあんまり食べないようにと運動してます👍
なみママ✿
私は、ダイエットしよう！と思って食事少し減らしたり、運動したりするとそれが知らずしらずストレスになって逆にいつも太ります！
1日3食、ある程度の量をしっかり食べると、完食も減るし、食事の我慢もしなくていいし、結局1番健康になると思います😄😄
妊活されてるなら心も体も健康が1番です！
我慢しなくていいと思います🙌
ママリ
暴飲暴食をやめました❣️
退会ユーザー
夜は炭水化物ぬいて早めに寝るようにしてます☺️
はじめてのママリ🔰
小麦製品は基本食べない
白米をオートミールに
高タンパク低カロリー腹八分目を意識
毎日筋トレ→有酸素運動
この4つを意識して、ゆるくダイエットはじめました😊
自分に甘いので、つい小麦製品食べたり、完食したり、筋トレさぼったりしてますが（笑）
まだはじめて2週間程ですが、なんとなく体のラインが変わってきたような気がします✨
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