ぴこたん
何を求めるかにもよると思うのですが、B-lifeのマリコ先生はバレエをされてたからかすごく身体が柔らかいので、私は妊娠前から寝たままできたり肩凝りをほぐす程度のをやってました！マタニティヨガなら2週間前くらいの自律神経を整えるマタニティヨガていうのを保存してます☺️#476と概要欄に記載されてます‼️過去動画にもマタニティヨガ、前半、後半と別れているものもありますよ。沢山動画あるので探すの大変ですけど💦呼吸を意識する系が楽ちんかと…体調を見ながら安心してできるヨガが見つかれば良いですね。あくまでも個人的な意見なのでご無理なさらずに…😊私自身、妊娠初期なのであまり参考にならず申し訳ありません😓
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