コメント
みな
糖分あるので食べ過ぎも良くないかもしれませんが、お腹空いたら果物食べてました！
みき
朝はグラノーラ
昼は好きな物食べて
夜は炭水化物抜き
19時までに食べ終える
19時以降はなにも食べない
フルーツも糖分あるのでNG
間食一切なし（無駄なカロリーだから）
をやってました😊
-
ママリ
プラスどのくらいでしたか？？
- 5月25日
晴日ママ
夜は白米食べない
三男の時は
塩分制限してました🥺
-
ママリ
私も夜の白米やめました！！
- 5月25日
-
晴日ママ
長男次男はプラス7キロ
三男はプラス3キロでした🥺- 5月25日
-
ママリ
凄いです！！尊敬します！！
- 5月25日
2児👦👧mama♡*｡ﾟ
朝と昼は好きな物食べて夜はお米抜き
野菜多めでドレッシングはポン酢のみです(´▽`)
フルーツは糖分あるのでなるべく食べないか食べても少しだけ
19時以降は何も食べない
-
ママリ
心がけてみます(＞_＜)
今プラスどのくらいですか？？- 5月25日
-
2児👦👧mama♡*｡ﾟ
+2kgくらいです(⁎˃ᴗ˂)
体重の増え方もめちゃくちゃ増えないので合ってるのかなって思ってます。- 5月25日
-
ママリ
ありがとうございます！！
実践してみます！！- 5月25日
ママリ
プラスどのくらいで治まりましたか？？
みな
プラス7キロでした！