はじめてのママリ🔰
少し前にそんな感じで気付くと朝でした😅
その時期はストレスや不安なことが多かったことが原因かなと思ってます。
心配事とかないですか？
マツ
数日寝れなくても日中眠いだけで病気にはならないので大丈夫ですよ✨
ちなみに、私が寝れないときは横になって目をつぶって黒色を想像してたらいつの間にか寝てます😴
コツは脳内で何も考えない(脳内で独り言言わない？)事です😉👍✨
ゆうう
何度も経験しています。そんな時はもう開き直るしかありません。寝ようと思うと無理なので。
寝れないなら、ひたすら携帯いじって起きてるか、、、暗くして身体は横になるだけでも休まります。
ただ、、、そのまま朝になってから眠くなって昼起きる生活になると昼夜逆転が続き、体を壊します。(若けりゃ大丈夫ですが笑)
無理矢理にでも何か誰かに会う予定を入れて、朝頑張って起きてください。
ゆみ
あんまり早く寝なきゃと思うとプレッシャーになるので、そのうち寝れるだろとあまり考えないようにしてます。
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