はじめてのママリ🔰
私の場合は乳製品を食べるとお腹下します😅
朝に牛乳コップ1杯飲めば快便です！
テッド
便秘、辛いですよね。
私も色々と、試しました。
ヨーグルトにきな粉入れたり。
本当に試行錯誤です。
何ヵ月も、かかりました😭
結局は、朝食の時に牛乳を取り入れたら
やっと快便なりました😅
後、身体を動かすと腸も調子よくなり👍️
ゆー🌻ｻﾝにあった方法が
見つかるといいですね✨
はじめてのママリ🔰
2日くらい前にNSTを受けてる横で産後1ヶ月のママさんが主さんと同じような悩みを助産師さんに話してて、
授乳をしてたらそれだけで何リットルもの水分をそこで取られてる
いつもの水分補給より2-3杯多く意識的に水分を取って！と説明されてるのを盗み聞きしました！笑笑
わたし個人的にはヤクルトとヨーグルトが抜群に相性良いです💩
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