( •́ ✖ •̀)( ఠൠఠ )
私はあまり参考にならないかもですが子どもと散歩したり買い物したりです。
あとほめ日記というのも始めてまずまずな調子ですねー。ママさんや友達と会ってご飯したりメールや電話だけでも違いますね！
余裕があれば美容院やリラクゼーションサロン行ったりネイルするんですが💦
( •́ ✖ •̀)( ఠൠఠ )
すみません、美容院とかネイルは全く産後行けておらず働くようになったり経済的余裕が出てきたらですね💦
まだまだ予定はないです。
児童館や公園に行くこともあります。
ほめ日記は自己肯定感や自尊感を高める日記で私は夜寝る前に1日お疲れ様でした今日はこんなことあったね頑張ったね偉いねとか褒めてほめて褒めまくった日記を書いてます。
あとその日いい事があったら書いたり…
なかなか褒めにくいですけど落ち込んだりイライラしたりという感情が早くに引くようになりました！精神的にも落ち着いたりして精神科医の方も勧められてます。詳しくは検索すると出てきます。
S.H…♡
色んな事しでるんですね!!!
あたしは基本用事がない時は
出かけないので息子と2人家に
こもってる方が多いです(｡× ×｡)
ほめ日記とはなんですか!?
なつはるmama
私は音楽を聞いて育児や散歩してると気分が少しはよくなります‼子供を預けたり頼れる人がいないのでこれくらいしかできないですが溜まりっぱなしよかはいいかなって(；´_ゝ`)
S.H…♡
音楽ですか(๑•᎑•๑)♬*゜
あたしも預ける人がいなく
毎日息子と一緒なので
ｽﾄﾚｽ溜まるし
旦那にもｲﾗｲﾗしてしまいます💦
たこすけ
転勤で引っ越した為近くに身内が居ないのでストレス凄かったです…
やっぱり音楽ですね‼︎
LIVEDVD見て踊ってます(*^^*)
タオル振り回したり…笑
それを見て息子も笑ってますよ
美容院でヘッドスパも結構気分転換になりました♡
S.H…♡
やっぱり音楽なんですね!!!
子供も笑顔になるのもいいですね(*^_^*)
S.H…♡
お返事遅くなってすいません💦
ほめ日記ってすごいですね!!!
自分を褒めるなんて
なんだか恥ずかしいけど
限界がきたら試したいと思います(*^_^*)
ありがとうございます♪
コメント