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明後日で8ヶ月になります。生活リズムやお昼寝についてアドバイス頂きた…
明後日で8ヶ月になります。生活リズムやお昼寝についてアドバイス頂きたいです。
GW前は
7時〜7時半 起床
10時〜 朝寝(30分〜1時間)
13時〜 昼寝(1時間〜1時間半)
17時〜 夕寝(30分)
21時 就寝
1日のお昼寝を2時間半〜3時間と決めており、それぞれ起こさないと寝てるのでこちらで時間になったら起こすようにしてて最後の夕寝は18時までと決めてました。
完母ですがこの生活リズムで夜中1回起きる&授乳でした。
ですが、この月齢になると夕寝をしなくなり、ママリなどを見てると15時頃のお昼寝を最後に20時〜21時就寝までずっと起きている人が多い気がします。
GW中義実家に行っていたこともあり、なかなか上記のようなお昼寝ができず、夕寝が長くなったり夕寝しなかったりでした。
なので家に帰ってきてから朝寝、昼寝を長くして起きるまで起こさないようにしてました。すると朝寝1時間半、昼寝2時間もしました。夜は20時半くらいに寝るのですが夜中頻回に泣いて起きるようになりました。トントンすると10分以内に寝てはくれるのですが昨夜は5回もあり辛かったです😭
今まで整ってたリズムが崩れてしまって夜中起きるようになったのでしょうか？？以前のようにこちらでお昼寝の時間を調整してあげたほうがいいんでしょうか？？
- S.A(4歳2ヶ月)
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