妊娠後期に入る直前で、胃痛と逆流がひどくて吐きそうになることがあります。病院での薬以外で、症状を少しでも和らげる方法はありますか？

私はもともと異が弱く、逆流性食道炎もありましたが、妊娠後期にさらにひどくなって本当に辛かったです。。。

ものすごく楽になる方法…というのは難しいですが、少しでもマシにするなら、
・夕食には油ものやたんぱく質を控えめに、または全体の量を少なくする。
(←胃酸を減らす)
・極力、寝る前には食べない。
(←これも胃酸関連😅)
後は、これは私自身の場合ですが、右を向いて、少し体をくの字にして寝ると胃が多少楽になります。

大変な時期ですよね😢
お大事になさってくださいね。

• 5月1日