ぶーぶ
私はサプリとか錠剤的なのが苦手なので、葉酸のサプリ飲んでなかったです(´･_･`)
必要な栄養素だから飲んだ方がいいでしょうけど、飲まなかったから問題があるって事でもないですよ。
今一歳の子供がいますが、風邪もひいたことないです。
みい☺♡
回答ありがとうございます!!
そうなんですか😭
すごく妊娠してから不安に
なる事が多くなってすぐ
どうしようどうしようって
なってしまうのでそれを
聞いて少し安心しました💦
もし飲もうとしてるなら
今からお産まで飲んでても
大丈夫ですかね!?
あや
私は妊娠中にサプリを飲むのに抵抗があったので、飲みませんでした！
でもなるべく葉酸が入っている牛乳を飲んだり、野菜を沢山食べたりしました！
飲まなくても、4月に元気な男の子を出産しましたよ(^o^)
みい☺♡
回答ありがとうございます!!
元気な男の子の出産
おめでとうございます!!
私は好き嫌いが多くて牛乳も
野菜もあまりとれてないので
すごく不安です。💦💦
ルニー
妊娠初期に飲み始めて、
私も何かで12wぐらいまでと見た覚えがありますが、
まだ残ってるので飲んでます。
あんまり神経質にならなくていいかな！？
と私は思ってます(^^;;
ぶーぶ
妊娠中期からは、葉酸サプリは飲まない方がいいですよ。
たしか、サプリだと摂取量が増えすぎ？てしまって小児喘息のリスクが高くなるとか。。
牛乳やヨーグルトとかに葉酸が入ってる物もありますし、食事で普通に葉酸を摂る分には大丈夫らしいです。
みい☺♡
回答ありがとうございます!!
今も飲んでるんですね!!
確かに神経質になるのは
良くないですよね💦
すぐ心配性になってしまいます。
みい☺♡
そ～なんですか!?
じゃあ私みたいに妊娠してから
葉酸をあまりとってない場合は
やっぱりヨーグルトや野菜など
多く食べたら大丈夫ですかね!?
葉酸の入ってる野菜を教えてください。
何も知らなくてすみません。
ぶーぶ
枝豆やほうれん草とかですかねー。
結構どんな野菜にも葉酸は含まれてますし、よっぽどの偏食をしない限り葉酸が不足する事はないですよ。
好き嫌いが多いとの事なので、難しいかとは思いますが、今後の為にも和食中心の生活を目指したらいいと思いますよ(>_<)！
みい☺♡
ありがとうございます!!
枝豆とほうれん草は毎日
食べても大丈夫ですかね!?
後葉酸の入ってるヨーグルトはどんなものがありますか!?
質問ばかりですみません。
ぶーぶ
毎日は食べなくてもいいんではないですかねー？
摂り過ぎもよくないので。。
そんなに神経質にならなくても大丈夫ですよ(´･_･`)
ヨーグルトは、画像の様な物とか、飲むヨーグルトにも鉄分、葉酸など書かれてる物があるのでスーパーとかで探せばすぐわかると思います(*´＿`*)
みい☺♡
1週間に1回とかはとりすぎになりますか!?
こんなの売ってるんですね♡
今度探してみますヽ(=´▽`=)ﾉ
ぶーぶ
一週間に一回とかは大丈夫ですよ。
葉酸にこだわって食事をするのではなく、普通に、出来るだけ野菜などを食べるようにしてれば大丈夫ですよ(^^;;
後は、塩分や糖分のとり過ぎもダメなので出来るだけ薄味〜とか。
そういう意味でも、和食がいいですよ！
みい☺♡
そうですよね!!
たくさんの質問に答えてくれてありがとうございます(T_T)
私は結婚してから料理をするようになったのであまりうまく作れる自信はないんですけど頑張ろうと思います!!
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