退会ユーザー
筋トレ？(¯―¯٥)
腹筋とかはやめといた方がいいかと思いますよー！
お腹に負担がかかることは避けた方がいいと思います😊
ヒトユウ
臨月に入ったらスクワット、階段昇降は大丈夫です♡
臨月前なら、筋トレは自然とお腹に力が入るのでやめといた方がいいですよ。
momo
まだ妊娠されてないなら今のうちに腹筋鍛えておくといいですよ(*^^*)
妊娠してからは控えた方がいいですね>_<
退会ユーザー
妊娠中の腹筋はダメと聞いたので、マタニティーヨガとお風呂上がりにストレッチしてます☆
なるべく体を柔らかくしようと…
あとはウォーキングですかね🏃( ´ ▽ ` )ﾉ
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