ココロ・悩み
29歳の母親です。疲れや不安感が強く、心療内科に行きたいが電話も怖いです。どうしたらいいでしょうか。
3人の母親です。4歳、3歳、0歳がいます。
幼稚園のお迎えですぐ疲れます。いろんなママさんと話すだけでも気を遣って疲れてしまいます。
昔から内向的で疲れやすく場面緘黙も中学生までありました。
毎日首も肩もだるくて重いし、子どもが寝てるのに寝れなく心臓はドキドキして寝れません。。疲れて眠いはずなのに、、不安感や気持ちの落ち沈みも昔から激しく今もドキドキして寝れません、、どうしたらいいんだろう。。今現在29歳です。心療内科も昔から行ってみたいのですが緊張とドキドキで電話すら怖くて出来ずにいます。。
- るー(8歳)
みみー
気持ち分かります。
心療内科に行って、緊張をほぐしたり
寝つきを良くする薬もらえますよ😃
我慢し過ぎると、逆効果なので
一度行ってみる事をオススメします。
それか、飲み物をノンカフェインにすると良いですよ😃
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