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妊娠・出産

妊娠後期で夜中トイレで目が覚めて眠れないことがあります。同じ経験の方いますか？眠れる対策を教えてください。

こんばんは☺️妊娠後期に入り、夜中トイレで起きるとそこからなかなか眠れません😭💦同じ方いらっしゃいますか？🥲何か眠れる対策等されている方いましたら教えてください😌✨

コメント

あくるの

とりあえず夜中起きた時はスマホ観ないように気を付けてます😭

  • 🤗

    🤗

    ご返信ありがとうございます😊
    それ大事ですよね〜
    1度スマホ見るとなかなか眠れないですよね🥵🥵🥵

    • 4月21日
  • あくるの

    あくるの

    寝室に持ってくと絶対いじっちゃうので、夜中は持って行かないようにしてます😭
    意思が弱くて😅笑
    あとはもう息子が幼稚園に行ってる間に昼寝したり、一緒に昼寝したりしてトータルの睡眠時間確保してます。

    • 4月21日
  • 🤗

    🤗

    めっちゃわかります😭💦
    意思弱くなりますよね😂💦

    夜眠れなかったら一緒にお昼寝しないとですね〜
    寝不足で具合悪くてもうフラフラです😭😭😭

    • 4月21日
  • あくるの

    あくるの

    夜中のスマホの背徳感ヤバいですよね🙄
    そして寝不足で頭痛がしてつい息子に強めに当たってしまう、という悪循環😓
    後はなるべく日中歩くようにしてます。

    • 4月21日
  • 🤗

    🤗

    めっちゃわかります😂💦
    どうしても上の子を叱ってしまいますよね😥💦
    日中出歩くと気分転換になっていいですよね♪

    • 4月21日

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