コメント
はる
妊娠中12kg増え1ヶ月検診までに9kg自然と落ち、ゆっくり2kg落ちずっと停滞してて10ヶ月で卒乳してからダイエット開始しました。それから7kg落ち計18kg落ちたことになります！
夜は寝るだけなので夕飯を少なめにする。カレーや丼以外の日は炭水化物抜く。15時は太らないらしいので間食するなら14:30〜15:30にする。筋トレする。これだけで7ヶ月で7kg落ちました！
はじめてのママリ🔰
これは合ってる人しか無理かもしれませんが💦
私は、1日1食生活+2時間以内のウォーキングで痩せました✨
母乳よりの混合育児です✨（寝る前だけミルク）
胃がどんどん小さくなって今じゃ、1食以上に食べることが苦痛になってて、良いのか悪いのかって感じです(；^ω^）
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ままり
回答ありがとうございます！
1日一食すごいですね🥺💓
ウォーキングはできるときにやりたいなと思います！参考になります😣✨- 4月18日
ままり
コメントありがとうございます！18kg減量すごすぎます🥺✨✨
食事と運動大事ですよね！参考にさせていただきます🙌🏻❤︎