子育て・グッズ
産後太ってしまった方、ダイエット中ですか？運動はしているけど減量できず、ストレスで食べ過ぎ。減量方法についてアドバイスを求めています。
産後太ってしまった方、それからダイエットしていますか？
お恥ずかしながら産前までBMI23、産後に25.5になりそこから減りません💦
今は娘の偏食にストレス溜まって気がついたら食べてしまいます😭
毎日6時間は公園や散歩で歩いたり走ったりしていてかなり運動しています。（1万歩は達成しています）
皆さんどんな減量していますか？
スイッチで筋トレ？ヨガ？食べない？などなど…
- しん。(2歳2ヶ月, 6歳)
コメント
るん
ダイエットは食事8割、運動2割と言われる位、食事が大切らしいので、まごわやさしい を意識して食事してます☺️
ジャンクフード、コンビニスイーツ、ラーメン、パスタ等は極力食べないようにしてます！
ママねこ
できる範囲で毎日筋トレしてます〜💪あと夕飯はなるべく早く済ませて遅い時間には食べないです🙌
甘いものはやめられないですが、菓子パンはご褒美、お菓子のストックはしないようにしてます😂
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しん。
食べ物に気をつけるべきなんですね💦頑張ります…！
- 4月8日
しん。
なるほど！！食事に気をつけます！