はじめてのママリ🔰
筋トレで戻るとはおもいますが、産後は腹直筋離開になってる方が多いそうなので、その状態で腹筋を鍛えてしまうと逆効果になり、下腹部がずっとぽっこりになることもあるそうです💦
腹直筋離解かどうかのチェックとかネットで調べたら出てきますよ😊
なので、すぐに腹筋を鍛えすぎるのは気をつけてください💦
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