Miieegoreng
心療内科には20年くらい診察、カウンセリングとデイケアで通っています。現在も利用しています。
認知行動療法は、その中でドクターやスタッフの元でやりましたが、私には合わなかったです。
答えになっていなくて申し訳ありませんが(>_<)
いろんな時期がありましたが、鬱も他諸々の症状も、自分の持った考え方や捉え方の癖だなと受け入れてます今は。症状もある程度、改善できる部分と変えられない部分とで、そういう自分とうまく付き合っていくしかないやーと。
しょっちゅう鬱々なるし、生きづらいし、不器用ですけどね。
とにかく話せる環境、仲間や友達やドクターや全ての人たちを含めた環境、薬や対処療法よりもそういうのが大事ですね、私には。もちろん必要なときには薬にも頼ります。
「ココロ・悩み」に関する質問
もうなんか疲れてしまいました。。。吐き出させてください。。。 最近秋になってきて秋の風で今までのこと思い出してすごい懐かしい気持ちになるのですが、娘を妊娠してから10ヶ月間のこと、出産してから3年間のこと、娘…
高級キャバクラって顔が可愛くてもぽっちゃりってだけで面接落とされますか？？ 友達に、妊娠前私が勤めていたキャバクラを紹介してこの間体験入店行ったのですが、入店はさせてくれなかったみたいです💦 とっても可愛く…
子供の前での夫婦げんか １歳9ヶ月の娘の前で、たびたび感情的になって大声で夫婦喧嘩をしてしまいます。彼女の成長に悪影響なのではないかと思いますし、感情的になる自分がとてもいやで、とても苦しいです。 みなさまは…
ココロ・悩み人気の質問ランキング
まりな
ありがとうございます！
認知行動療法っていっても、考え方の癖を変えることで生き易くなる、、、、とのことですが、考え方=性格だと考えてます。
性格を変えるのはかなーーり難しいですよね。
認知行動療法で皆が治れば、この世に精神疾患はなくなりますもんね(^o^;)
たしかに、、環境かなり大切だと思います。
家では主人と二人だけなのですが病気で働きづらいことを説明したら理解してくれて今かなり助かってます。
でもお金のこともあるので我慢して働きにでないとまずいです。
Miieegorengさんは専業主婦でいらっしゃいますか？？
Miieegoreng
生まれ持ったものと生きてきた環境で作り上げられたもので、そうそう変えられないですよね、性格。というか性質。
変えられないけれど、その性質を自分で把握しているかしていないかで大きく違うのかなーと。
把握していれば、ああ私またこの考え方してる、とか、またこのパターンになってる、このループにハマってる…などなど自己点検できて、それが出来るか出来ないかで、パニクるか落ち着けるかの境い目になるのかなと。
じゃあどうしたらいいかって、わからなかったり、わかっていても出来なかったり、ほんと自分の扱いに疲れますけど（笑）
ご主人が理解あるようで、それが一番ですよね。
私も夫は私の性質を理解して受け入れてくれているので、本当にそこは救いで感謝です。
でも現実は現実で、やらなくてはならないことはあるし、生きていくには結局は現実。ツラいですよね。
私は今は専業主婦です。
が、夫は収入よくないし、貯金はなし。
私が独身時代の貯蓄を切り崩したりして、ストレスのかからないように今はまだ生活できていますが、もうタイムリミットかなぁと思っています。
出産後は、落ちついたら働かないと無理だと思っています。
不安ですけど。。