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ママリ
妊娠・出産

産後のスクワットでバランスが取れない。感覚を取り戻す方法は？やはり練習が必要でしょうか。

妊娠前から出産まで鍛えてた方に質問です
日に日に大きくなるお腹でスクワットしていましたが産後一ヶ月して鍛え直そうとスクワットしたら
大きなお腹がバランスとってくれてたのに慣れていたせいかぺったんこになったお腹でスクワットする際のバランスが取れず未だに悩んでいます。
どうやって感覚取り戻しましたか？
やはりたくさんやって体に覚えさせるしかないんでしょうか

コメント

ゆ

力の入れ方を間違えた状態でやりすぎると負担がかかって膝や腰が壊れます💦

どこかに掴まって(支える程度で力は込めない)慣れさせてください！！

あとは骨盤矯正行きましたか？

別に違和感ないよ？って人でも少なからずズレますので、骨盤治すだけで結構変わると思います😚

  • ママリ

    ママリ

    骨盤矯正は行きましたよー！
    足が太くなるような気がして、、
    何か掴まってやってみます！
    ありがとうございます😊

    • 3月27日

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