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ココロ・悩み

パニック障害、不安障害の方、排卵直前や生理直前、発作が起きそうになりませんかー？😭

パニック障害、不安障害の方、排卵直前や生理直前、発作が起きそうになりませんかー？😭

コメント

くうちゃん

多分慣れてくるとならないんだと思います！
私も最初発作とか分からなかったですが、後々あれが発作だったんだ！って気づいたのと、その時呼吸の仕方など教えて貰ったのでそれで、
あ！なりそう！ってなれば整える事ができるようになりました！

  • Happy♡

    Happy♡

    ありがとうございます😭
    腹式呼吸とかですか？？

    • 3月19日
  • くうちゃん

    くうちゃん


    たまたま過呼吸起きた時に
    ゆっくり息吸って吐いて〜みたいな感じで言われてしてたら、
    痺れや動かない体などが徐々に戻ってきましたね！

    今日まで入院してましたが仲良くなった人がパニック障害で色々聞いてたら過去の私とそっくりでパニック障害だったんだ！とその時に初めて気づきましたww
    過呼吸だけで発作っていう感覚がなかったので😅

    • 3月19日
りんご🍎

なります！
何故か排卵付近と生理前後にパニックの発作が起きそうになります！

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