コメント
mi_まま
床がフローリングで滑るのでヨガマット買いました！その上でYouTubeのヨガやエクササイズしてます✨
2児ママ
筋膜リリースのローラーは
ひたすらゴロゴロするだけでも
その部分が細くなりました
今、YouTubeで
筋膜リリース×ヨガとか
筋トレバージョンみたいなのとか
色々あるんですが
結構キツくて効いてる感じあります
ローラー自体は高いものもありますが
私は1500円ぐらいの使ってます
静かにできるしおすすめです😊
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まるまる
筋膜ローラー初めて聞いたので調べてみました！
あの見た目ごついやつですかね？？
どこで購しましたか？😳- 3月19日
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2児ママ
ごついやつです！
私は楽天で買いました！
YouTubeで筋膜リリースで調べると
色々動画があるので
これ使ってるのかな？ってやつ
買いました(笑)- 3月19日
はる
ヨガマットと
筋膜リリースローラー
着圧タイツ(グラマラスパッツ)
を購入しました◎
ヨガマットは筋トレの時などに滑らないように、膝や肘で体重支えるフォームの時に負担軽減のために買いました。
今じゃそれを敷いてから筋トレって絶対的なグッズになってます😊
筋膜ローラーはコーラの丸いペットボトルでも代用できますが使うならローラー買うほうがおすすめです。私も1500円のものをメルカリが安かったのでそちらで。
色んな部位に自分の体重をかけてコロコロするので、血流が悪かったり老廃物がたまってたり、凝り固まってると痛いです。悲鳴あげました(笑)
むくみ効果などに繋がります。
着圧タイツもむくみ予防です。寝てる間に履けるものを買いました。朝起きるとスパッツからの開放感か分かりませんが気持ちスッキリしてます😂
私はダイエットに課金しないように、これなら痩せる！って言われてるものは買いません。ローラーもこれだけでは痩せると思って買ったわけじゃなくほぐす目的でかいました。どれも使うだけではそこまでの変化はないです。
＋αがないとって感じの効果です😞
まるまる
ヨガ気になってました😳
ヨガマット買います🌷