コメント
ゆ
大きなストレスや、不安な事はありますでしょうか？💧
眠りを深めるために
・カフェインは就寝6時間前に摂取しない
・お風呂、スマホは就寝2時間前まで
・寝る直前に歯磨きをしない
・規則正しい生活を心がける
これらをしてみて、それでも改善されないようでしたら睡眠外来に罹って見た方がいいと思います。
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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ママリん
何か、ストレスも不安もあるかもしれないです。
自分にとっては無いかも。って思うけど、身体は疲れてるのであるかもしれないですね🥲
まずはやってみます！
最近、水素が上等。って
聞くんですが分かりますか？
ゆ
きっとどこかにストレスや不安は抱えてると思います😢
息子さんもいますし、大変ではあると思いますが…息子さんやママリんさんの為にも、体が資本です。ゆったりと続けてみてください！
寝る前にストレッチも行うとリラックスして眠れるかもしれません☺️
水素ですか…！
私自身あまり聞いたことないですが、ざっくりいえば体にいい事だらけって謳われてるという解釈でお間違いないですか？💦
ママリん
色々気にするタイプで
それと
身体が緊張してる感があります。
今日は本当眠くて
仕事も集中出来ないし
結構キツイです。
一昨日に水素を吸引する
機会があって試しでやったら
昨日めっちゃ走れて
その疲れが今日グッと
きてるんですかね😅
ゆ
少しだけ話は逸れますが、色々気にしてしまう繊細さんのための本が書店に並んでいるので、購読してみては如何でしょうか？☺️
気持ちが少しだけでもスッキリするとは思います。
それもあるかもしれませんね💦
一気にやると色々疲れてしまいますしね😭
少しずつ少しずつでいいと思います🙏
ママリん
規則正しい生活を送ったら
まだ２日ですが
全然気持ちも、身体も楽になりました♫
ありがとございます😊
ゆ
それはよかったです！☺️
これからも色々頑張ってください🙏