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断乳7日目です!断乳後のおっぱいケアについて教えてください💦初日〜3日…

断乳7日目です！
断乳後のおっぱいケアについて教えてください💦
初日〜3日目くらいまではカチコチに張って、お風呂に入ったときに湯船で絞りました。
そこからは1日あけてまた絞って、という感じなのですが、昨日絞ってから、乳は張っていないのに痛いです💦
ふにゃふにゃのまま筋肉痛のような痛みです💦
これは乳腺炎になりかけてるのでしょうか？😰

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