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妊娠・出産

イソフラボンの摂取について今日朝黒ごまラテ（きなこ入ってる）を飲み…

イソフラボンの摂取について
今日朝黒ごまラテ（きなこ入ってる）を飲み、
昼に油揚げと牛肉の卵とじ
夜豆腐350gと黒ごまラテ（きなこ入ってる）をかけて食べました
これってイソフラボンの過剰摂取になりますよね？💦
1日くらいなら大丈夫なんでしょうか？？

コメント

やま

全然問題無いと思います☺️💓✨

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