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ままり
サプリ・健康

あすけんの食事管理で痩せた方みえますか?あすけんで会員になり1日1300…

あすけんの食事管理で痩せた方みえますか？あすけんで会員になり1日1300キロカロリーで制限してますが全然痩せません😢運動は朝1時間有酸素と軽い筋トレ、夜にヨガをしたりしなかったりって感じです😅食事内容もバランス良いとあすけん先生に褒められてます💦

コメント

ます

結局は内容が良くても

摂取カロリー>消費カロリー

って事ですよ。

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