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妊娠・出産

基礎体温についてどなたか教えて下さい😵今日で高温期12日目なんですが、…

基礎体温についてどなたか教えて下さい😵
今日で高温期12日目なんですが、今朝いつも測る時間よりも15分弱早く布団の中で体温を測ると36.90℃、15分後にまた同じように測ると36.78℃でした。

この場合、どちらを記録した方が良いでしょうか？
ちなみに睡眠は約7時間とっています。

コメント

莉音

先に測った方ですね〜
目覚めると、体が活動準備に入ってしまうので、
時間が経つほど基礎体温と言えなくなります

ちゃづこ

起きてすぐの体温でないと意味がないと思うので、先に測った方を記録したらいいと思います！

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