コメント
退会ユーザー
オートミールとか？？私は好きで食べてるんですが、便秘解消にもいいと聞いて知り合いに教えたら少し改善されたと言ってました。人それぞれだと思いますが。
3kids♡
きな粉ヨーグルトにオリゴ糖とかはどうですか？
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はじめてのママリ🔰
きな粉ヨーグルトですか！オリゴ糖ですね！手軽なのでいいかもしれないです☺️
- 2月25日
プテラノドン
私も便秘体質でした😵
旦那が晩御飯に必ず納豆食べてて
私も食べるようになったら便秘なおりました🥺
便秘辛いですよね😭
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はじめてのママリ🔰
納豆食べられないんです😭
食べられればいいんですがね😭- 2月25日
野口🔰
腸内環境が良く無いのかな…？
発酵食品と果物、ビオフェルミンではどうでしょう？
（発酵食品）
ヨーグルト、キムチ、納豆、味噌、漬物、チーズ など
（果物）
りんご、みかん、バナナ など
うちの子が 便秘だった時は
①すりりんご+ヨーグルト+てんさいオリゴシロップ
②きなこ+バナナ+ヨーグルト+てんさいオリゴシロップ
のどちらかを毎朝食べさせてました。
甜菜糖のオリゴ糖には、善玉菌を活性化させる効果があるらしくて。
あとは、ヨーグルトは「ナチュレ」が大腸と小腸どちらにも良い菌が入ってると見聞きして買ってました。
また、その時から、解消した今も毎日、ミルクにビオフェルミン入れてます。
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はじめてのママリ🔰
納豆、キムチは食べられなくてそのほかは食べても変わりないですね😭
果物も効果ないですね😭
ヨーグルトは何の銘柄が良かったとかありますか？- 2月25日
はじめてのママリ🔰
腸を揉んでみるとかは試されましたか？
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はじめてのママリ🔰
前に数回やりましたがダメでした…
継続しなかったのが悪いかもしれませんが😭- 2月25日
き
バーリーマックスおすすめです！
私ももともと便秘だったんですが
バーリーマックス食べ出してから
すごく快便になりました。
私はご飯に混ぜてたべてますが
ゆでてサラダにかけたりスープに入れたりしてる人もいてます
今ファミマでバーリーマックスおにぎりが売ってるので
良かったら食べてみてください😄
いこちゃん
フランス産のエパーという超硬水はどうでしょうか？ネットで購入できます。
現地の人が便秘の時に飲む水のようです🙄
はじめてのママリ🔰
オートミールは食べたことないです！
オールブランでは出たんですが食事制限してたので疲れやすくて辞めてしましました😭