1日1400kcalぐらいにして1週間、ちっとも痩せません😂165cm52kg27%、太も…
1日1400kcalぐらいにして1週間、ちっとも痩せません😂165cm52kg27%、太ももの付け根は52cm。
痩せる余地は十分にあるはずなのに💦
夜だけ糖質制限してます👀
8時間ダイエットもしてます。
甘いものは朝食べて昼は主食も食べて、昨日はこんな感じなので若干糖質オーバーしました💧
30過ぎるとなかなか減らないんですかね😂
糖質制限＋カロリー制限は過去に半月ぐらいやりましたが果物好きなので主食は食べないゆる糖質制限でしたが、それまた全然痩せませんでした😱
運動は毎食後にステッパー10分、夜20分ぐらい筋トレしてます。
30歳オーバーになるともうゆるーく長期間で痩せるしかないんですかね😩
毎日体重測らない方がいい気がする💦
目標は50kg、24%、太ももの付け根47cmです|ω･`)
- ママー(6歳, 8歳)
みたらし団子
この写真のグラフをみて、運動量に対してのたんぱく質が足りないのかも、と気になりました。(毎回ではないと思いますが…すみません💦)
減らないとつらいですよね😢
毎食後・毎晩がんばられていて、すごいと思います。なかなかできないです。
少しでも変化が出てきますように！
りょんりょ
ほぼ同じ身長です！！
166センチ53キロ25％、妊娠前はダイエットしてましたが、わたしには8時間ダイエットが合ってませんでした😭💦💦
骨折をして太ってしまったのですが、宅トレが痩せました！毎日時間とって、宅トレしてた時は、51キロでした😭😭😭骨折のばかやろーーー😭
ます
摂取エネルギーに対して、消費（トレーニング量）が少なすぎますね。
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