コメント
まりか
すごすぎです！
もしよかったら、どんなことをされてるのか、教えて下さい😭🙏
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まりか
すごすぎです！
もしよかったら、どんなことをされてるのか、教えて下さい😭🙏
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月東
甘いものを沢山毎日食べてたので、まずそれを止めるのは辛いので、低糖質のワッフルとかに変えました(笑)
後は、朝はヨーグルトにオートミールを混ぜたものを食べて、昼と夜は食べ応えのあるサラダを中心に食べて炭水化物は減らしました😅
後は、お風呂出た後に、ストレッチみたいな事をしてます🎵
そんなに本格的じゃないので、参考になりませんが😩
まりか
ゆるーーーく、ダイエットを始めたいと思っていたので、とっても参考になります👏
私も毎日甘いものを食べちゃってるので、量を減らしてこうと思います😅
教えて下さり、ありがとうございました😌❤️