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「生活リズム」に関する質問
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赤ちゃんの生活リズムが早朝覚醒すぎてつらいです😭 赤ちゃん→21:00前後就寝 5:00前後覚醒 私→1:00ごろ就寝 5:00ごろ赤ちゃんに起こされて覚醒 です🥹 元々私が夜型なせいかもしれないですが、赤ちゃんと同じ時間に寝て…
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寝方がわからなくなりました💦 健康的な生活リズムの戻し方を教えてください😭 仕事がハードな時は睡眠時間の確保ができずに気絶するように寝ていましたが、最近落ち着いてきてたっぷり寝る時間があり睡眠負債も返済できま…
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生活リズム、授乳回数、寝床の環境についてどうされてるか教えてください。 上の子のお迎えや習い事で生活リズムは完全に上の子の優先で動いてます! 4:30~5:00 起床 授乳 6:30~7:00 起床 朝の準備 9:00~9:30 離乳食① 授…
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