自律神経失調症で苦しんでいます。同じ経験の方の対処法を知りたいです。鍼治療中で外出が難しく、日常生活に困難を感じています。

ぶぅママ

• 

  くろ

  
  病院には通っていないです。心療内科に何箇所か行ってみたのですが、良い病院にはあたらず…漢方薬や睡眠薬など飲んでみたのですが、効果がなく副作用の方が大きかったので、鍼の先生に相談しながら生活しているのですが、良くなったり悪くなったりで…

  • 2月9日

ママ

• 

  くろ

  そうなんですね！2週間前に、貧血の検査をしたのですが、フェリチンは12.3でした😀

  • 2月9日
• 

  ママ

  検査されたんですね✨80以上あるといいみたいですよね(^^)✨私も数値が13ぐらいだった時はしんどかったです😭

  • 2月9日
• 

  くろ

  そうなんですね？！💦病院では何も言われませんでした…
  鉄剤を飲んで、数値が上がりましたか？

  • 2月9日
• 

  ママ

  病院では言われないんですよね(＞＜)
  私も産婦人科で調べた時は何も言われませんでした！
  個人差があるそうなんですが私はDHCとかのサプリメントで10ヶ月で37ぐらいになり鉄剤ですぐに50ぐらいに数値上がりましたよ😊
  フェリチンが低い貧血を新型栄養失調症と言うそうです！

  • 2月9日
• 

  くろ

  
  そうなんですね！何で知ったんですか？
  すごいですね！病院で鉄剤を処方してもらいましたか？今も鉄剤を飲まれていますか？😀
  質問攻めですみません💦

  • 2月9日
• 

  ママ

  去年ママリで知りました！😊藤川徳美先生という精神科医の先生が「うつ消しごはん」という本を出されていて、それで自律神経失調症が改善されたというのをママリで見て、私もその本を読んだのがきっかけで知りました😊
  ママリでもネットでも藤川徳美で検索すると出てきます。この先生はアメブロもかいていて、「精神科医こてつ」
  でググると柴犬の写真で出てきますよ😊
  藤川先生は、プロテインと鉄を飲む事を勧められていますが私はプロテインが合わず今は違う先生の栄養学をしている病院にかかっており、現在検査待ちで鉄はお休み中です😊
  鉄剤は病院ではしてもらえず、父が持っていたのを飲んでました😄💦

  • 2月9日
• 

  くろ

  
  なるほど！ご丁寧にありがとうございます🙇‍♀️✨
  鉄剤は病院で出してもらえなかったんですね💦
  教えていただいた先生のブログなど見てみます(^^)
  本当にありがとうございます😊

  • 2月9日
• 

  ママ

  
  やっていくと今より良くなりますよ😊✨溝口徹先生という先生の本もフェリチンの事や食事療法の事が載っていて参考になりましたよ😊

  • 2月9日
• 

  くろ

  詳しくありがとうございます(^^)
  その本見てみます♩
  あと、鉄剤飲んで副作用とかなかったですか？💦

  • 2月10日
• 

  ママ

  
  見てみてください😊✨
  最初は胃が変になったり下ったりしましたが２週間ぐらいで慣れました😊藤川先生はナウフーズというサプリ会社のキレート鉄のサプリが36ミリと病院で処方される物（100ミリ）より成分が低いから勧めていました。
  ヘム鉄を勧める先生もいます✨
  ドラッグストアで買えるヘム鉄では副作用はなかったです😊

  • 2月10日
• 

  くろ

  返信が遅れてすみません💦
  いろいろと教えていただいて、ありがとうございます🙇‍♀️
  昨日、かかりつけの病院で相談すると、鉄剤を出してもらい今日から飲んでいます！
  ビタミンCの食べ物など意識されてましたか？

  • 2月11日
• 

  くろ

  あと、鉄剤飲んですぐに効果を感じましたか？
  聞いてばかりですみません💦

  • 2月11日
• 

  ママ

  遅くなってごめんなさい😭1か月ぐらいで効果を感じました😊✨

  • 2月12日
• 

  くろ

  返信ありがとうございます(^^) 1ヶ月で効果あったんですね！気長に頑張ります！
  ちなみに、ふらつきなどの症状はありましたか？💦

  • 2月13日
• 

  ママ

  すみます！病院で処方をして貰えたいうコメントを今読みました🙇‍♀️
  病院で出して貰えたなら安心ですね😄良かったです✨
  ビタミンCはサプリで取ってます😄
  薬局で買える物です。
  食べ物ではタンパク質を多くとるように気を使うようにしてます✨
  ふらふらありました🥺月経にかなり影響され生理前から排卵日ぐらいまでが酷かったです

  • 2月13日
• 

  くろ

  読んでいただいて、返信までありがとうございます🙇‍♀️✨
  2週間分出してもらいました(^^)
  ありがとうございます😭
  なるほど！サプリもあるんですね、
  タンパク質は、豆類やら肉、魚ですよね！私もタンパク質を取るようにします！ただ、食べると気持ち悪くなるので、最近あまり食べれていません😭💦
  そうなんですね！私も1日中ふらつきがあって、ふらつきが結構しんどくて外に何ヶ月も出れていません💦
  ふらつきも、鉄剤のんで1ヶ月ほどで治りましたか？
  質問ばかりで、本当にすみません🙇‍♀️周りに同じような症状の人がいなくて…

  • 2月13日
• 

  ママ

  どんどん質問してください😊辛い気持ちが判るので😭少しでもお役にたてたら嬉しいです✨
  鉄剤の副作用はありませんか？
  食べられない気持ちもよくわかります😭私もしんどい時はそうでした💦
  最初は本やブログ通りにプロテインを少しずつ（粉を5グラム）飲みながらやっていました😊
  合わなくて今はご飯で頑張っています✨
  
  ふらつきがある時は出れないですよね😭今はそれでいいと思います✨
  1ヶ月2か月と徐々によくなりました✨フェリチンが上がってまだ1年経っていませんが今では一日中出かけてられるようになってます😊

  • 2月13日
• 

  くろ

  本当に本当にありがとうございます🙇‍♀️✨
  もともと、胃腸が弱いので心配していたのですが副作用は全くなかったです😃
  そうなんですね💦食べたいのに食べれないですよね😭
  だいぶ前にプロテインを飲んだ事があって、私もその時合わなかったというのを、昨日思い出しました！
  ご飯でタンパク質を取ろうと思うと、豆腐・乳製品・肉・魚ですよね？
  
  ありがとうございます😭✨
  やっはり、そうですよね！焦ってしまって、明日はマシかな？と毎日思ってしまっています💦でも、1年経っていないのに、1日中でかけれるようになったんですね！
  大きな光が見えました！✨
  ママさんの調子が良くなってよかったです😭☀️

  • 2月13日
• 

  ママ

  ありがとうございます😊✨副作用なくて良かったですね😊✨くろさんもプロテイン合わなかったんですね！
  食事はお肉を中心に、魚、卵、豆腐です。食べる順番も野菜→タンパク質→ご飯（炭水化物）とするといいそうです✨
  甘い物も徐々に減らしました✨
  焦ってしまいますよね😭判りますよ😭
  改善されてくるとご飯も食べられるようになってきましたよ😊
  奥平智之先生の(
  食べて鬱抜けうつのぬけ鉄欠乏女子)
  という本が判りやすいと思います😊食事の例も載っています。藤川先生、溝口先生の本と同じような事が書いてあります😊

  • 2月14日
• 

  くろ

  本当に良かったです🥲✨
  なるほど！その順番に食べてみます！ありがとうございます(^^)
  ご飯食べれない分、甘い物を食べていたので、なるべく控えてご飯をしっかり食べるようにします😃
  そうなんですね！食べれないのも今だけと思って、食べるようにします😀
  ママさんにアドバイスいただいて、その本読んだ事があります！とてもわかりやすかったです♩
  本当にいろいろと教えていただいて、ありがとうございました🙇‍♀️✨
  もし、また聞きたいことがあれば、ここで質問させていただいてもよろしいでしょうか？💦

  • 2月14日
• 

  ママ

  とんでもないです🥺✨私で良かったらいつでもコメントくださいね😊✨
  
  くろさんの症状が早く改善されていくといいです✨😊

  • 2月14日
• 

  くろ

  本当にありがとうございます🙇‍♀️✨
  では、またコメントさせていただきます！
  
  本当に本当にありがとうございます🥲❤️
  ママさんも、ご無理なさらずに(^ ^)

  • 2月15日
• 

  ママ

  遅くなってしまいごめんなさい😭
  くろさんありがとうございます😊❤️

  • 2月16日
• 

  くろ

  全然大丈夫です(^^)
  こちらの方こそ、ありがとうございます😊♩

  • 2月17日
• 

  くろ

  こんばんは★
  月曜日に、血液検査をしたのですがその結果が今日でまして、フェリチンの数値が12から18に上がっていました！
  症状本当に少しですが、ましです(^^)
  鉄剤を飲んで2週間しかまだ経っていないので、長い目で頑張っていこうと思います！

  • 2月26日
• 

  ママ

  おはようございます☀少し上がりましたね(o^^o)症状も少しましになって良かったですね✨😆
  メッセージいただけて嬉しかったです✨

  • 2月27日
• 

  くろ

  おはようございます🌞返信ありがとうございます♪
  正直、20は超えてるかなと期待していました😂でも、少しでもあがって安心しました！
  まだ、買い物とかに行けるぐらいにはなっていないですが、少しずつ家事ができるようになってきました♩
  ありがとうございます😊✨
  あと、また質問させていただきたいのですが鉄剤はどれくらいの期間飲まれていましたか？

  • 2月27日
• 

  ママ

  おはようございます✨😊早く上がって欲しいですよね😭
  半年ぐらい飲んでいました✨😊

  • 3月1日

ぶぅママ

• 

  くろ

  そうなんですね💦漢方薬は病院のです。
  今は、薬飲まれていないですか？

  • 2月9日
• 

  ぶぅママ

  今は市販の漢方薬の方が効いてるので、市販の飲んでますが、今妊娠中で飲めてません💦

  • 2月9日
• 

  くろ

  そうなんですね！症状は、私と同じような感じですか？

  • 2月9日
• 

  ぶぅママ

  症状は、頭痛、めまい、動悸、ほてり、急に頭がぐらんぐらんしたり、意識遠のく感じ、吐き気が毎日どれかしらあります。。

  • 2月9日
• 

  くろ

  似ていますね💦辛いですよね😔
  妊娠中とのことなので、無理なさらずに✨

  • 2月9日

ママ

• 

  くろ

  おはようございます🌞
  そうですよね！焦って無理して、また悪くなると悪循環ですもんね💦
  なるほど！参考にさせていただきます♪
  私もやってみます(^^)
  本当に、いつもありがとうございます😭♡

  • 3月2日
• 

  ママ

  こんにちは😊
  遅くなってしまいすみません😭
  焦りますよね（ ; ; ）私もずっとそうで体に合わないのにプロテインをたくさん飲んで悪くなったりしました💦
  
  先週半年ぶりにフェリチンを調べました😊半年前に50だったんですけど結果が60でした！半年間は鉄を飲んだり飲まなかったりだったのですが思ったよりいってなくて驚きました‼️
  自律神経はまだ良くはなっていませんが（足が重くてピクピクしたりの症状があります）ふらふらや目眩はフェリチンが50以上になってから感じた事がないです😊

  • 3月6日
• 

  くろ

  返信を下にしてしまっていました💦すみません😔💦
  
  そうなんですね💦自分に合ったやり方が一番ですね😔💦
  
  おー！凄いです✨でも、半年で10しかあがらないものなんですね💦
  牛肉も食べたりしていますか？😊
  なるほど！やっぱり、50は必要なんですね💦
  ふらつきと眩暈が無くなっただけでも全然違いますよね♩
  私は、またふらつきと頭に血がのぼる感じが戻ってきてしまって、明日鉄剤をもらいに行こうと思っています💦
  50にあがってからは、鉄剤は飲んでいないですか？🥺

  • 3月14日

🦋

• 

  くろ

  
  こんにちは😃
  体調が悪くなっていく一方で、私も同じような不安で毎日過ごしています💦
  食べ物がよくなかったと最近わかったので、食事改善していこうと思っています(^^)

  • 3月20日
• 

  🦋

  お返事ありがとうございます🙇‍♀️
  食事大事ですよね...私は鍼灸行こうか悩んでいて、鍼灸の効果とかは感じられますか？💦
  大袈裟ですがいつか急に倒れるんじゃないか死ぬんじゃないかと不安で落ち着かないです😭

  • 3月20日
• 

  くろ

  めちゃくちゃお気持ちわかります！私も、いつか急に倒れるんじゃないかって常に不安で、トイレに行くのも歩くのも不安でした！今も、まだその不安はあるのですが、半分ぐらいになりました！
  鍼灸は、最近まで通っていたところは効果がないと気付きました！
  鍼灸というか、先生と合わなかったです💦
  今月から行き始めたところは、効果はまだ感じれていないですが、真逆の先生で、ここなら効果がありそう！って感じています(^^)
  あとは、YouTubeで自律神経失調症のストレッチやヨガなどではなくて、根本的なとこの改善を見ていました(^^)
  鍼灸でも、自律神経失調症を得意として食べ物に詳しい人がいいと私は感じました✨
  絶対大丈夫ですよ🙆‍♀️諦めないでくださいね！
  いつでも、お話聞くので♩

  • 3月21日
• 

  🦋

  私だけじゃないんだって思うと少しホッとしました🌿
  私も前よりは落ち着いてきてるのですが一向に完璧に良くならず...こうゆうのって少しずつなんですかね😂💦
  病院でも何でも合う合わないありますよね！
  自律神経失調症のストレッチなどあるんですね！
  鍼灸含め色々試してみようっと思えました🙈ありがとうございます✨
  頭が痛いってよりも頭がぐわんぐわんして重いのが1番心配で治らなくて凄く不安だったので同じような症状の方とお話し出来て良かったです🙏

  • 3月21日
• 

  くろ

  わかります！焦りますよね💦少しずつ症状が出てきだしてから、1年半経つのですが、大きい波があって先月からピークです💦
  ストレッチとかあるんですけど、私はやってひどくなったので、体を動かす事はもしかしたら、まだしない方がいいかもしれません💦
  今、行っている鍼灸の先生はいろいろ試す時は、気持ちに余裕をもってしないと悪化すると言っていたので、これならできるかも！っていうのを、少しずつ試した方がいいと思います😊✨
  私も全く同じです💦頭が痛いのは、本当に少しで、頭がぐわんぐわんで重くてフラフラが一番不安です💦
  いつまで続くんやろうって不安になりますよね😔💦
  甘いものと、小麦粉と乳製品を今はやめてみています！
  私も同じ症状の方とお話できてよかったです(^^)
  お子さんがまだ小さいので、本当に無理なさらずに😌

  • 3月21日
• 

  🦋

  症状出てから1年半も経つんですね😂大きい波来ると精神的にも落ちちゃいますよね💦
  確かに余裕がない時にやっても逆効果ですよね...
  もう少し症状落ち着いてから挑戦してみます🙌
  心療内科に行って抗うつ剤、不安薬飲んで2ヶ月程経つんですが精神的にはだいぶよくなったけど体の症状はよくならないから病気なんじゃないかと不安だったので全く同じ症状で苦労してて私も一緒に頑張ろって思えました🙈
  甘いもの好きなのでまずは食生活から気をつけてみます💦
  ありがとうございます🙏
  また何かこれ効果あったよ〜とゆうものがあったら教えて下さい🙇‍♀️

  • 3月22日
• 

  くろ

  頭がぐわんぐわんするのが怖くなったのは、半年ぐらい前でピークが去年の12月ぐらいから続いています💦
  長くなると、治すにも時間がかかると言われたのですが、必ず治る！と言ってもらえているので安心しています😊
  いちごさんも、必ずよくなります✨
  薬飲まれているんですね！私は、薬を飲んでいないです💦
  病気なんじゃないかって不安になる気持ちわかります💦私も毎月血液検査したりしていました🥺
  いちごさん！頑張らなくていいんですよ😊充分頑張ってらっしゃっていて、今こうなっていると思うので、頑張るならネガティブにならないようにする事を頑張ってと言われました😊
  あとは、不安で押しつぶされそうになった時はいつでも、ここに書いてください☺️
  わかりました♩今始めたばかりのことがあるので、また報告しますね♩

  • 3月22日
• 

  🦋

  私も症状がでたのは12月頃でそこからピーク来たり少し落ち着いたりで完璧に頭重感無くなった日はまだ1度もないです😱
  必ず治るって言ってもらえると安心しますよね✨
  授乳もしてて薬抵抗あったんですけど出されるがままに飲んでいて今は不安薬は寝る前の半錠だけに減らして自分なりに工夫しています(´•ω•̥`)
  ピークくるとネガティブになりますよね😓💦
  私もネガティブにならないことを頑張ってみます🙌
  ありがとうございます！！
  色々試してみて良かったのものがあったら共有しますね☺️

  • 3月22日
• 

  くろ

  わかります！私も全く同じです💦
  今月、症状ひどくないですか？💦
  そんだけ工夫して頑張ってらっしゃるので、凄いと思います😊✨
  ネガティブにもしなっても、また切り替えれたらいいと思います(^^)♩
  こちらこそです😄ありがとうございます♩ぜひお願いします🙇‍♀️

  • 3月22日
• 

  🦋

  
  酷いです！！暖かくなったり寒くなったりだからですかね😭💦
  天気気温に振り回されて症状酷くなってる気がします(´･ ･`)
  今の症状の自分も受け入れて生活してればいずれよくなりますよね😌

  • 3月23日
• 

  くろ

  健康な人でも、今月はしんどいみたいなので、私達はさらにきついですよね💦
  無理しない程度に(^^)
  あと、海水の天日干しした塩をとるといいと教えてもらって、今続けてみています♩

  • 3月23日
• 

  🦋

  健康な人でしんどいなら私達がきついのはもう仕方ないですね😱💦
  なるほど！私も試してみます！食事気をつけて少し良くなったらストレッチもやってみます🙌
  私は整骨院に通っててカイロプラクティック？で首の調整してもらうと少し頭重感が良くなった気がします！

  • 3月23日
• 

  くろ

  ですよね💦
  一気にやると、悪化すると思うのでゆっくり、試してみてください(^^)
  おー！よかったです🥺✨このまま、いい感じでいけるといいですね😊✨

  • 3月23日
• 

  🦋

  そうします！色々アドバイスありがとうございます🙈🙏
  少しずつ良くなったりたまに落ちたりしながら気長に過ごします✨
  良くなった方法やネガティブになったりしたらまたここに書かせてもらいますね😭🙌

  • 3月23日
• 

  くろ

  とんでもございません(^^)
  無理にポジティブになろうとせずに⭐️
  いつでも、書いてください♩😊

  • 3月23日