※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
くろ
ココロ・悩み

自律神経失調症で、頭がぐわんぐわん、ふらふら、めまい、頭が重い、息…

自律神経失調症で、頭がぐわんぐわん、ふらふら、めまい、頭が重い、息苦しい症状がなかなか治らなくて、辛いです。
同じ経験をされた方やされている方で、こういう事をしていて良くなっているっていうのがあれば、教えてほしいです。
鍼に通っているのですが、鍼の先生には無理してでも少し外に出た方がいいと言われて、無理して出るとしんどくてすぐに帰ってしまいます。
ほぼ家にいます。シャワーを浴びるのも、ふらふらして毎日怖いです。
夜は寝付きはいいのですが、夜中に何度も目が覚めます。

コメント

ぶぅママ

自律神経失調症もちです!
病院とかには通われてますか?

  • くろ

    くろ


    病院には通っていないです。心療内科に何箇所か行ってみたのですが、良い病院にはあたらず…漢方薬や睡眠薬など飲んでみたのですが、効果がなく副作用の方が大きかったので、鍼の先生に相談しながら生活しているのですが、良くなったり悪くなったりで…

    • 2月9日
ぶぅママ

そうだったんですね💦
私も病院通ってましまが薬の副作用強くて飲むのやめてしまいました😭
漢方薬は市販のでしょうか?💦

  • くろ

    くろ

    そうなんですね💦漢方薬は病院のです。
    今は、薬飲まれていないですか?

    • 2月9日
  • ぶぅママ

    ぶぅママ

    今は市販の漢方薬の方が効いてるので、市販の飲んでますが、今妊娠中で飲めてません💦

    • 2月9日
  • くろ

    くろ

    そうなんですね!症状は、私と同じような感じですか?

    • 2月9日
  • ぶぅママ

    ぶぅママ

    症状は、頭痛、めまい、動悸、ほてり、急に頭がぐらんぐらんしたり、意識遠のく感じ、吐き気が毎日どれかしらあります。。

    • 2月9日
  • くろ

    くろ

    似ていますね💦辛いですよね😔
    妊娠中とのことなので、無理なさらずに✨

    • 2月9日
ママ

隠れ貧血ではないですか?
私も去年から自律神経失調症の治療中なのですが、息苦しさやふらふら感は、鉄剤を飲んで隠れ貧血を改善したら治りました(^-^)血液検査でフェリチンという値を見ると判りますよ✨

  • くろ

    くろ

    そうなんですね!2週間前に、貧血の検査をしたのですが、フェリチンは12.3でした😀

    • 2月9日
  • ママ

    ママ

    検査されたんですね✨80以上あるといいみたいですよね(^^)✨私も数値が13ぐらいだった時はしんどかったです😭

    • 2月9日
  • くろ

    くろ

    そうなんですね?!💦病院では何も言われませんでした…
    鉄剤を飲んで、数値が上がりましたか?

    • 2月9日
  • ママ

    ママ

    病院では言われないんですよね(><)
    私も産婦人科で調べた時は何も言われませんでした!
    個人差があるそうなんですが私はDHCとかのサプリメントで10ヶ月で37ぐらいになり鉄剤ですぐに50ぐらいに数値上がりましたよ😊
    フェリチンが低い貧血を新型栄養失調症と言うそうです!

    • 2月9日
  • くろ

    くろ


    そうなんですね!何で知ったんですか?
    すごいですね!病院で鉄剤を処方してもらいましたか?今も鉄剤を飲まれていますか?😀
    質問攻めですみません💦

    • 2月9日
  • ママ

    ママ

    去年ママリで知りました!😊藤川徳美先生という精神科医の先生が「うつ消しごはん」という本を出されていて、それで自律神経失調症が改善されたというのをママリで見て、私もその本を読んだのがきっかけで知りました😊
    ママリでもネットでも藤川徳美で検索すると出てきます。この先生はアメブロもかいていて、「精神科医こてつ」
    でググると柴犬の写真で出てきますよ😊
    藤川先生は、プロテインと鉄を飲む事を勧められていますが私はプロテインが合わず今は違う先生の栄養学をしている病院にかかっており、現在検査待ちで鉄はお休み中です😊
    鉄剤は病院ではしてもらえず、父が持っていたのを飲んでました😄💦

    • 2月9日
  • くろ

    くろ


    なるほど!ご丁寧にありがとうございます🙇‍♀️✨
    鉄剤は病院で出してもらえなかったんですね💦
    教えていただいた先生のブログなど見てみます(^^)
    本当にありがとうございます😊

    • 2月9日
  • ママ

    ママ


    やっていくと今より良くなりますよ😊✨溝口徹先生という先生の本もフェリチンの事や食事療法の事が載っていて参考になりましたよ😊

    • 2月9日
  • くろ

    くろ

    詳しくありがとうございます(^^)
    その本見てみます♩
    あと、鉄剤飲んで副作用とかなかったですか?💦

    • 2月10日
  • ママ

    ママ


    見てみてください😊✨
    最初は胃が変になったり下ったりしましたが2週間ぐらいで慣れました😊藤川先生はナウフーズというサプリ会社のキレート鉄のサプリが36ミリと病院で処方される物(100ミリ)より成分が低いから勧めていました。
    ヘム鉄を勧める先生もいます✨
    ドラッグストアで買えるヘム鉄では副作用はなかったです😊

    • 2月10日
  • くろ

    くろ

    返信が遅れてすみません💦
    いろいろと教えていただいて、ありがとうございます🙇‍♀️
    昨日、かかりつけの病院で相談すると、鉄剤を出してもらい今日から飲んでいます!
    ビタミンCの食べ物など意識されてましたか?

    • 2月11日
  • くろ

    くろ

    あと、鉄剤飲んですぐに効果を感じましたか?
    聞いてばかりですみません💦

    • 2月11日
  • ママ

    ママ

    遅くなってごめんなさい😭1か月ぐらいで効果を感じました😊✨

    • 2月12日
  • くろ

    くろ

    返信ありがとうございます(^^) 1ヶ月で効果あったんですね!気長に頑張ります!
    ちなみに、ふらつきなどの症状はありましたか?💦

    • 2月13日
  • ママ

    ママ

    すみます!病院で処方をして貰えたいうコメントを今読みました🙇‍♀️
    病院で出して貰えたなら安心ですね😄良かったです✨
    ビタミンCはサプリで取ってます😄
    薬局で買える物です。
    食べ物ではタンパク質を多くとるように気を使うようにしてます✨
    ふらふらありました🥺月経にかなり影響され生理前から排卵日ぐらいまでが酷かったです

    • 2月13日
  • くろ

    くろ

    読んでいただいて、返信までありがとうございます🙇‍♀️✨
    2週間分出してもらいました(^^)
    ありがとうございます😭
    なるほど!サプリもあるんですね、
    タンパク質は、豆類やら肉、魚ですよね!私もタンパク質を取るようにします!ただ、食べると気持ち悪くなるので、最近あまり食べれていません😭💦
    そうなんですね!私も1日中ふらつきがあって、ふらつきが結構しんどくて外に何ヶ月も出れていません💦
    ふらつきも、鉄剤のんで1ヶ月ほどで治りましたか?
    質問ばかりで、本当にすみません🙇‍♀️周りに同じような症状の人がいなくて…

    • 2月13日
  • ママ

    ママ

    どんどん質問してください😊辛い気持ちが判るので😭少しでもお役にたてたら嬉しいです✨
    鉄剤の副作用はありませんか?
    食べられない気持ちもよくわかります😭私もしんどい時はそうでした💦
    最初は本やブログ通りにプロテインを少しずつ(粉を5グラム)飲みながらやっていました😊
    合わなくて今はご飯で頑張っています✨

    ふらつきがある時は出れないですよね😭今はそれでいいと思います✨
    1ヶ月2か月と徐々によくなりました✨フェリチンが上がってまだ1年経っていませんが今では一日中出かけてられるようになってます😊

    • 2月13日
  • くろ

    くろ

    本当に本当にありがとうございます🙇‍♀️✨
    もともと、胃腸が弱いので心配していたのですが副作用は全くなかったです😃
    そうなんですね💦食べたいのに食べれないですよね😭
    だいぶ前にプロテインを飲んだ事があって、私もその時合わなかったというのを、昨日思い出しました!
    ご飯でタンパク質を取ろうと思うと、豆腐・乳製品・肉・魚ですよね?

    ありがとうございます😭✨
    やっはり、そうですよね!焦ってしまって、明日はマシかな?と毎日思ってしまっています💦でも、1年経っていないのに、1日中でかけれるようになったんですね!
    大きな光が見えました!✨
    ママさんの調子が良くなってよかったです😭☀️

    • 2月13日
  • ママ

    ママ

    ありがとうございます😊✨副作用なくて良かったですね😊✨くろさんもプロテイン合わなかったんですね!
    食事はお肉を中心に、魚、卵、豆腐です。食べる順番も野菜→タンパク質→ご飯(炭水化物)とするといいそうです✨
    甘い物も徐々に減らしました✨
    焦ってしまいますよね😭判りますよ😭
    改善されてくるとご飯も食べられるようになってきましたよ😊
    奥平智之先生の(
    食べて鬱抜けうつのぬけ鉄欠乏女子)
    という本が判りやすいと思います😊食事の例も載っています。藤川先生、溝口先生の本と同じような事が書いてあります😊

    • 2月14日
  • くろ

    くろ

    本当に良かったです🥲✨
    なるほど!その順番に食べてみます!ありがとうございます(^^)
    ご飯食べれない分、甘い物を食べていたので、なるべく控えてご飯をしっかり食べるようにします😃
    そうなんですね!食べれないのも今だけと思って、食べるようにします😀
    ママさんにアドバイスいただいて、その本読んだ事があります!とてもわかりやすかったです♩
    本当にいろいろと教えていただいて、ありがとうございました🙇‍♀️✨
    もし、また聞きたいことがあれば、ここで質問させていただいてもよろしいでしょうか?💦

    • 2月14日
  • ママ

    ママ

    とんでもないです🥺✨私で良かったらいつでもコメントくださいね😊✨

    くろさんの症状が早く改善されていくといいです✨😊

    • 2月14日
  • くろ

    くろ

    本当にありがとうございます🙇‍♀️✨
    では、またコメントさせていただきます!

    本当に本当にありがとうございます🥲❤️
    ママさんも、ご無理なさらずに(^ ^)

    • 2月15日
  • ママ

    ママ

    遅くなってしまいごめんなさい😭
    くろさんありがとうございます😊❤️

    • 2月16日
  • くろ

    くろ

    全然大丈夫です(^^)
    こちらの方こそ、ありがとうございます😊♩

    • 2月17日

「ココロ・悩み」に関する質問