ダイエットをしたいけど意志が弱く、お菓子がやめられない女性がいます。アドバイスをお願いします。
ダイエットしたいのに意思が弱すぎます。
みなさまのダイエット方法や
気持ちの持っていき方、なんでもいいので
お話し聞かせてほしいです！
私はとにかく食べるの大好き！
ごはんも好きだけど一番はお菓子で
スナック菓子、チョコレート、駄菓子、コーラ
大好きな典型的なデブです。
昔からぽっちゃりめ？ではありましたが
妊娠〜出産に向けてだんだん増え、
産後落ちたのは一瞬、毎日家でお菓子を食べ続け
70キロ近い体重になりました。
もうすぐ職場復帰もあるし痩せようと
決めたのですが…
意思が弱すぎてすぐお菓子を食べたくなります。
自分で買うことはないにしろ、
貰い物が何かしら家にあるので食べてしまい
寝る時にすごい後悔、明日こそはと思うのに
食べてしまうの繰り返しです。
２日ほどお菓子をやめたのですが
イライラするし、朝起きたのに今日は
美味しいもの食べれないなんて今日一日何を楽しみに
がんばればいいんだろうと絶望を感じます、、、
ほんとに自分に呆れる
- ままり(1歳0ヶ月, 5歳1ヶ月)
とも
わかります！
私もチョコ大好き、お菓子大好き、白米大好きです😂
私は量を決めておやつ食べてますよ😊
18時まで夕飯を終わらせその後は食べない！
夕飯は大好きなお米我慢してます😂
いつまで続けられるかな笑
私は久々に体重計のってびっくりして73ありました😱今71まできました💦
2児ママ
食べるのを我慢するのは無理なタイプなので
運動をするようにしてます。
妊娠中で痩せるのは無理ですが
上の子のときはすでに5キロ増えてたところを
今回はキープできています！
もともと動くの嫌い
食べるの大好き人間で
ダイエットしようと思って
成功したことなく、
上の子産んでから戻らず
服のサイズがどんどん上がり
今までにないぐらい
心の底からやばいと思ってるので
続いてる感じです😅
私は美意識が低く
他人に自分をよく見せたいとかも思わないタイプなので
なんか結局焦りがないと無理なんだなぁと思ってます😂
ママリ
結婚式前に本気ダイエットをしたことがあります。
毎日プランクをしたら、効果ありましたよ。
最初は30秒から、徐々に時間を長くしました。
あと、おやつは15時と時間を決めるといいと思います😄
お菓子を全く食べないのはストレスが溜まるので、私は無理でした😝
はじめてのママリ🔰
砂糖は依存性があるのでとりあえず1週間だけやめる！と決めて頑張ったらいいと思います。
ぺんこ
私も食べるの大好きです！！
特にチョコレートが好きで、産前は毎日必ず食べてました😀
写真に写った自分の後ろ姿を見て、ケツでっか！背中広っ！！クビレ無…！！！😱と衝撃をうけてダイエットを決意しました。
今はYouTubeを見ながら筋トレやストレッチをしてます🌟(お勧めのチャンネルは竹脇まりなさん、ズボラストレッチ)
大好きなお菓子を完全に断つのはキツかったので、平日4日間サボらず運動出来たら土日にデザート解禁って方法を3ヶ月間やってます🙌🏻
のんびりペースですが3キロ落ちました🌱
あまり制限をキツくし過ぎず少しサボりつつ、でも長く続ける！って方法が私には合っていたようです👍🏻
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