子育て・グッズ
帝王切開で出産された方への質問です。産後の運動はいつから始めるべきでしょうか？また、ぽっこりお腹が気になるので、何かできることがあれば知りたいです。
帝王切開で出産された方に質問です。
産後の運動というかダイエットはいつから始めましたか？
先日、1ヶ月健診の時、寝た姿勢から起き上がる際、横を向いてからではなく、普通に起き上がったら、横向いてからゆっくり起きなと言われました😅
ぽっこりお腹すぎて早く痩せる為に何かしたいのですが、まだやってはいけないのでしょうか？
また、どんな運動をしたか教えていただきたいです🙇♀️
- りぃ (1歳9ヶ月, 4歳3ヶ月)
さらい
２ヶ月ぐらいしてからといわれました
Ｃ
普通分娩の産後とは違うので、2〜3ヶ月様子を見てからと医師に言われました。
ダイエットやろうやろうと思って今に至りますが😭💧
ワンオペの育児と家事、そして謎の空腹でなかなかダイエットできません。😱
バナナアイス🍌
半年は筋トレしないでと言われました
ダッフィー
１ヶ月検診で徐々にねって言われたので、最初は呼吸で鍛える腹筋から始めました⸜(๑⃙⃘'ω'๑⃙⃘)⸝
お腹切られてるから腹筋なくなってるし、腹筋がないとどんな運動しても意味がないので😊
お風呂入ってる時とかに、やってました😊
お腹凹ませたまま息すったり吐いたりするだけです😊
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