コメント
ママリ
糖質制限ならカロミル、カロリーだけなら、あすけんがおすすめです☺️
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ママリ
糖質制限ならカロミル、カロリーだけなら、あすけんがおすすめです☺️
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y
ありがとうございます♡
ちなみにカロリー制限して
ダイエットされたことありますか？
ママリ
何度もありますよ😂結局は一生続ける食生活を正さなければいけないなぁと感じています笑
y
毎日何カロリーにおさめれば
良いんですかね？(；＿；)
今の体重から-4.5キロが目標です！
ママリ
身長体重、運動量、ダイエット期間にもよりますが、1300くらいは食べるようにしたほうがいいと思います☺️アプリが勝手に計算してくれますよ！
y
ありがとうございます♡