サプリ・健康
出産してから産後体重もどらず、血圧高めなのでダイエットしています💦仕…
出産してから産後体重もどらず、血圧高めなのでダイエットしています💦
仕事が調理補助なので、お昼は余ったごはんを食べています。味は濃いものばかり、揚げ物ばかりなので食べたくありません。
先日やんわりとお昼はいらないですと断ったのですが、サラダなら食べていいんじゃない？とか酢の物体にいいよと言われ‥酢の物も味が濃いすぎて‥。
その上休憩中にコーヒータイムがあるのですが、そのときに出る甘い食べ物を食べなかったり、余っていたら若いんだから食べなさい！と言われます💦
仕事のストレスで家に帰ってからも甘いもの食べてしまいます‥。
今の仕事はじめてから確実に体重は増え、血圧も高めになっています。やせて健康な身体にしたいのですが、どうやって断ればいいですか？アドバイスお願いします。
- ママり
コメント
ちゃんちー
栄養士してます😊
私も職場のパートのおばちゃん達に囲まれて、あれ食べろこれ食べろと凄い圧を受けています（笑）
私ではなく、旦那がファスティングダイエットで半年で−9キロ減量しました😊
私も出産して授乳期間が終わったら挑戦するつもりです。
旦那のお昼は毎日グリーンスムージー1本です。
思い切って「私、ダイエット中なのでお昼ご飯はこれだけです」と宣言するのはどうでしょうか？？
いっちゃん
横からすいません。旦那も太り気味でダイエットしてます。
ちゃんちーさんの旦那さんすごいですね！
お昼はグリーンスムージーだけで朝と夜は普通に食べてましたか？教えてください✨
ママり
返事遅くなってすみません💦わかります💦おばちゃんパワーすごいですよね💦話をしたらわかってくれたのか、無理強いはなくなりました‼️
旦那さんすごいですね❗なかなか、断りいると一緒にお菓子食べたり、残ったごはん食べてしまいやせれません‥
ちゃんちー
通常は朝夕は普通に食べ、昼だけグリーンスムージーです😊
月に1回ファスティング期間を設けていて、準備食、断食、回復食をそれぞれ3日間ずつ行っています。
断食期間中も水分とグリーンスムージーは欠かしません。
ちゃんちー
無理強いがなくなって良かったですね😊
こなちぃさんの産後ダイエットが成功するといいですね‼️