ママリ
同じくワンオペ育児しながら
ダイエット中です🥶💦
どこの記事などを見てもウォーキングやお風呂に長く入る、ジムなど私達には無理な事ばかりですよね😂泣
今、私も寝る前のストレッチと運動をしていてその他は
お水(白湯)1.5L/リビングに置いてトランポリン/
夜ご飯はスープ(野菜多め)とタンパク質のみで炭水化物抜き)/
コルセットと着厚パンツを履く/気づいたらお腹を引っ込める／外出る時はインヒールorパンプスなどを履く
をしてます！やっぱり一気には落ちてはくれないですが半年して3キロ程度落ちました😭💦
参考にならなかったらごめんなさい🙇♀️🙏
ダイエットお互い頑張りましょう😭❤️
「ストレッチ」に関する質問
37週1日（予定日12.19） 全く運動せずに、家でゴロゴロ… やるとしても股関節のストレッチくらい… 前駆陣痛も分からないし、恥骨痛も分からない（腰はずっと前から痛い）、おりものも増えてない、お腹張る感じも特にない……
習い事の相談です！一年生の女の子です👧 性格はおっとりしてて、おとなしい感じです。 絵を描いたりするのが好きで、手先は器用だと思います。 字が上手です。（担任からも言われたし親の私が見ても上手だなと思いま…
皆さん運動とか体動かしたりとかしてますか？ 娘まだ保育園入れてないから自分の時間が全くなくていつも娘連れて散歩するくらいしか体動かしてない。。 もはや動いてるって言えるのかもわからんけど😂 家でストレッチす…
サプリ・健康人気の質問ランキング
はじめてのママリ🔰
ご回答ありがとうございます😊
いえいえ、とっても参考になります🙇♀️
ワンオペだと時間に限りがあって、食事制限くらいしか出来ないですよね💦
基礎代謝あげる為のストレッチや筋トレも何十分も出来ないので、ながら筋トレばかりです😭
白湯、早速本日から取り入れます😊 デスクワークで足のむくみも酷く、血流アップに効くというので白湯が気になってました✨✨
夜の炭水化物カットも今晩から始めてみますね❗️