コメント
ママリ
同じくワンオペ育児しながら
ダイエット中です🥶💦
どこの記事などを見てもウォーキングやお風呂に長く入る、ジムなど私達には無理な事ばかりですよね😂泣
今、私も寝る前のストレッチと運動をしていてその他は
お水(白湯)1.5L/リビングに置いてトランポリン/
夜ご飯はスープ(野菜多め)とタンパク質のみで炭水化物抜き)/
コルセットと着厚パンツを履く/気づいたらお腹を引っ込める／外出る時はインヒールorパンプスなどを履く
をしてます！やっぱり一気には落ちてはくれないですが半年して3キロ程度落ちました😭💦
参考にならなかったらごめんなさい🙇♀️🙏
ダイエットお互い頑張りましょう😭❤️
はじめてのママリ🔰
ご回答ありがとうございます😊
いえいえ、とっても参考になります🙇♀️
ワンオペだと時間に限りがあって、食事制限くらいしか出来ないですよね💦
基礎代謝あげる為のストレッチや筋トレも何十分も出来ないので、ながら筋トレばかりです😭
白湯、早速本日から取り入れます😊 デスクワークで足のむくみも酷く、血流アップに効くというので白湯が気になってました✨✨
夜の炭水化物カットも今晩から始めてみますね❗️