妊娠初期で便秘がひどく、対策として水分や食物繊維を摂取しています。運動不足や胃の不快感もあります。他に対策はありますか？
8w3dの妊娠初期です。
便秘について相談です。
つわりが始まってから、3日に1度で少量しか出ないです。
今はもっと酷くなり、5日出てません。
1日の主な食事量はミニおいなりを２つか３つほどです。
対策としては
・水分を頑張ってとる（つわりの状態によりますが、500mlから1L）
・無糖ヨーグルトにオリゴ糖（薬局の）
・調子が良い時はバナナなどの食物繊維
・2日出ない時点で、病院で処方された酸化マグネシウム錠を飲む
つわりで動き回ることが出来ず、運動は出来てません。
胃の消化もすごく遅くて、胃と下腹部の不快感がしんどいです。
他に対策はありますか？
皆さんはどう乗り越えましたか？
- かえる(7歳)
コメント
渚
私もひどい便秘で食事を改善したりしてもだめでした。
病院で薬もらうのが一番ですよ！
産婦人科で処方される薬は安全ですし、
私も便秘で悩んだ時
薬飲んででもスムーズに出したほうがいいと言われました！
力んだり苦しくなるのが一番だめだと！
食事なら、玄米にしたりヨーグルト夜に食べたりしましたー
マルクル
病院でもらったという酸化マグネシウムは、飲んで次の日にすぐ効くような薬ではないと看護師さんから聞きました。継続して飲む必要があるそうです！
私もひどく下さない限り毎食後飲むようにしています^^;少し継続して飲んでみたらどうでしょうか？
-
かえる
返信ありがとうございます。
すぐ効く薬じゃないんですね！
初めて知りました！ありがとうございます！
次の検診まで、継続して飲んでみようと思います！- 8月12日
cp
酸化マグネシウムはなるべく続けて飲む方がでますよ!!
もしそれでも出ないなら、先生に相談してみては??友達は錠が効かず、液体のお薬貰ってましたよ!!
-
かえる
返信ありがとうございます。
酸化マグネシウムが継続して飲む薬と初めて知りました！
ありがとうございます！
次の検診まで飲んでみて、相談してみます！- 8月12日
かなちゃんまん
私も次男の時に酸化マグネシウムを飲んでましたが直ぐには効果無かったです(*´；ω；｀*)
私は果汁100%のジュースとか飲んだら良くなりましたよ！
長男が赤ちゃんの時に便秘に悩み果汁100%のジュースを与えたりしてたらお通じ良くなったのを参考にして私も真似しただけですが（笑）参考までに🙏🙏
-
かえる
返信ありがとうございます。
やはり酸化マグネシウムは即効性ではないんですね。
果汁100%ジュースは初耳でした！
ちなみに、何味でもいいんですかね？- 8月12日
-
かなちゃんまん
私はオレンジとアップルでしたが子供用のやつは色んな味あります何でもいいと思いますよ( ´﹀` )💕
年子だったので切れ痔に2年弱悩みまさしたが、切れ痔イボ痔で…（笑）挙句の果て便器の中は血の海でしたが便秘ほど酷いものないですよね…早く治るといいですね😊✨- 8月12日
-
かえる
血の海…(´Д`|||)ひぇぇ
今は切れ痔になりかけてて力むのが怖いです(´Д`|||)
アップルなら飲めそうなので試してみます！
ありがとうございました！- 8月12日
-
かなちゃんまん
わたし結構重症化していたかと…😞💭
トイレで痛さのあまり泣いていた事やトイレから出てこず旦那が心配する事もありました（笑）
切れ痔ほんとうにしんどいので、なりかけならならない様にしないとですね＼(~~)／アップル効果あれば良いですが！💕- 8月12日
Hikari✿
私はお薬飲んでなかったのですが、かえるさんと同じ状態で便秘に苦しんでました💦
特に私はつわりがひどかったので、水分も取れず、食べれず、吐く、、、の繰り返しで
うんち出ても切れ痔で血が出て、泣きながらトイレしてました（笑）
特に対策も何もしてなく、とりあえず少しずつ食べて飲んで頑張って出してたら、いつの間に便秘なくなってました💦（笑）
-
かえる
返信ありがとうございます。
つわりは本当にしんどいですよね。
私も硬くて痔になりそうです（涙）
自然に解消されたんですね！
羨ましい！
私も色々試して解消頑張ります！- 8月12日
りょうママ
酸化マグネシウムにずっとお世話になってました(^^;; 自分で頻度を調整しながらですが。
つわりもあるだろうし、酸化マグネシウムが効くならそれに頼ってもいいのかなと思います！
妊娠中ではないですが、産後も母乳で水分持ってかれるせいか便が固くてなかなか出なかったですがフルーツグラノーラなどにハマって毎日もりもり食べてたら毎日快調になりました（笑）
-
かえる
返信ありがとうございます。
最初は酸化マグネシウムが効いてそうだったのですが、今週は全然で困ってます。
グラノーラも試したのですが、つわりで合わなくて出してしまい、食べれなくて（涙）
つわりが終わったらグラノーラ再開してみます！- 8月12日
マッシュ
私も便秘で苦しんでて、病院で薬をもらってますがあんまり飲むのが嫌なので(^^;
つわりがだいぶ落ち着いて前より食べられるようになったのでヨーグルトを食べてます。
私の場合、普通に食べるのではなく夜にホットヨーグルトにして食べてます。
便秘の場合、ヨーグルトは夜に食べるのがいいらしく、尚且つホットにするのがいいみたいです！
最初は違和感ありますが、慣れると美味しく感じます(笑)
あとはプルーン！
これでだいぶマシになりました(^^)
-
かえる
返信ありがとうございます。
ホットヨーグルトですか！
初めて聞きました！
ちょっと今は、つわりで暖かいモノが受け付けないので、つわりが終わったら試してみます！
プルーンも糖質を気にしながら食べてみます！
ありがとうございました！- 8月12日
ぁーゃ
私も、もともと便秘で一週間とか平気で出ないのでさすがにマズいと思い、今日病院がおやすみ入る前に診察を受け薬を出してもらいました。
便秘は良くないと先生にゆわれたので
早めに貰ってよかったです！
その他自分で気をつけているのは
寝る前にのむヨーグルトを飲むように
してます！
-
かえる
返信ありがとうございます。
一週間出ないのは辛いですね。
私も今日出なくて6日目になってしまいました（涙）
次の検診で相談してみます。
やはりヨーグルトは夜がいいんですね、試してみます！
ありがとうございました！- 8月12日
かえる
返信ありがとうございます。
酸化マグネシウムを処方されましたが、中々出ないので、次の診察で他の薬を相談しようと思います！
ありがとうございました！