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りーちゃん
妊娠・出産

体重増加で悩んでいます。お菓子を控えるべきか相談中。3食は変えず、チョコやポテチを減らしたいです。

今日の検診で自分の体重が前回より2キロも増えてしまい注意されてしまいました😅😅
今日の検診後にマックのキットカットフルーリーを楽しみにしてたので食べちゃいました😭
明日から気をつけなきゃと思ってますが、やはりお菓子を控えるのが1番いいですか？？
なるべくいつもの3食ご飯は変えたくなくて😅
確かに最近チョコが食べたすぎて、毎日チョコやポテチをパクパク食べてしまってたので😂

コメント

メメ

炭水化物と果糖は気をつけるように言われました🤣
後は塩分ですね。
急激な増えは塩分の可能性もあるんじゃないですかね？

  • りーちゃん

    りーちゃん

    回答ありがとうございます😊
    なるほど！
    確かに塩分取りすぎてるかもしれません😭
    気をつけます！ありがとうございます🙇‍♀️

    • 1月29日
  • メメ

    メメ

    塩分はカリウム摂ると良いよーって言われました！😃
    バナナとか。
    後は可能ならお風呂に浸かるとか、マッサージとか🙆‍♀️

    • 1月29日
  • りーちゃん

    りーちゃん

    詳しくありがとうございます🙇‍♀️
    バナナはアレルギーで食べれず😭
    お風呂は毎日浸かってるんです😅
    なかなか難しいですね😣

    • 1月29日

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