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みぃ
サプリ・健康

ダイエットや健康的に毎日何か運動や体操やストレッチなどしていますか🥰…

ダイエットや健康的に毎日何か運動や体操やストレッチなどしていますか🥰？

もしおすすめの運動やストレッチなどありましたら是非教えて下さい❤︎

コメント

A

私はパーソナルにかよっていますが、
月４回、週一回50分のみのトレーニングです、
それ以外はほとんどしてません、
ただ、やはり継続することで効果が出ると実感しました！

運動する前に筋肉ほぐすのがいいみたいですよ！
ボディローラー？。

そして今はYouTubでいろいろ方のあるからそれ見ればジムなんて来なくていんだよ、といってました(笑)
ご参考までに！

  • みぃ

    みぃ

    ありがとうございます😊
    YouTubeでダイエットダンスがんばります🥰

    • 1月28日

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