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ママリ
サプリ・健康

体脂肪を落としたい😂体重は痩せ型なんですが、体脂肪率が28-29%と高めで…

体脂肪を落としたい😂
体重は痩せ型なんですが、体脂肪率が28-29%と高めです😅
1ヶ月前から腹筋と縄跳びを始めて、最近は午後はSwitchのリングフィットアドベンチャーも30分程度してます！

ただあまり数値の変わりがなくて😱💦

プロテインも飲んだり飲まなかったりって感じですが
あとは何を改善したら良いでしょう😫💦
お腹ぷにぷにでツラい😫

コメント

まま

食事はどおですか?
脂質を多目にするとあまり体重は変わらない気がします😢

あとお水をまめに飲むとか☝️
どれも試されていたらごめんなさい😢


腰肉は落ちにくいですよね😇

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