妊娠・出産
腰が激痛で日常生活に支障が出ているため、和らげる方法や対処法を知りたいです。昼間は動く仕事をしているので、原因が分からず驚いています。
まだ体重も全く増えてないのに、
腰が激痛すぎて涙が出ます…
（お腹は見てわかるほど出てきました！）
座って立ち上がるとき、ソファーやベッドで
体制を変えたり起き上がったりする時に
ピキーン となる感じで
とにかく痛くて…
ベッドで上を向いてるだけでも痛いです。
夜のトイレに起きる時は地獄です…
何か和らぐ方法や
オススメの物、オススメの事、
何でも教えてください(._.`)
昼間は結構動く仕事をしているので
そのせいだと思うのですが…💦
1人目の時は腰痛など全く無かったので
びっくりです(T_T)
- a✿(4歳2ヶ月, 8歳)
コメント
さなお
分かります😭妊娠中の腰痛辛いですよね😭💦
私は産前も使える骨盤ベルトを巻いたり、身体の歪みができないように前に屈んだら後ろに反る、右旋回したら左旋回もする、肩甲骨がよく動くように腕や肩を回したりして予防に努めています。
a✿
予防大切ですよね💦
意識してみます😭