コメント
𖠋𖠋𖠋
長男の時は5kg
次男の時は1kgくらいでした(♡¨̮)
長男の時はジャンクフードでもなんでも食べたい物を好きなだけ食べてました。
次男の時は野菜中心に生活していてお寿司は検診後のご褒美に食べてましたが、おやつも程々にして安静にしていたのでそこまで増えなかったんだと思います☺️
増えすぎた！！って時は朝昼も控えめにして夜ご飯を温野菜のみにしてました😌
さくら
25週の時で1.5キロくらい増量してました！
朝、昼はガッツリ食べて夕食は炭水化物とらずにタンパク質とか野菜多めです。
間食は9時と15時くらいにおもち1個たべたり、クッキー食べたりしちゃってます🥲
神経質すぎるかもですが、一日2〜3回は体重計乗ってます😂
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ふたりのママ
私も１日２回は絶対乗るようにしてます😣
でも初期の時に乗るのが怖くて乗ってなかったのでこんなことにもなりました😢
やはり夜は炭水化物の量減らしてもあまり意味ないのかもしれません、、私の体質上🥲きっかりやめないといけないかもですね😢- 1月26日
みっち
わたしは妊娠1ヶ月ごとに約1キロ増えてます、、😭
今8ヶ月ですが8キロ増です😱💨
1人目の時16キロ増えたので今回は頑張ってますが、着々と増えてますね、、😂
できるだけ、カロリーを気にして食事をする、夜はお米抜きか少なめ、野菜から食べる、間食は200キロカロリー以内、などを意識してます！
あまり制限しすぎるのも辛いので、、😣💦
お互い頑張りましょうね😭✨
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ふたりのママ
私も6kg増です。。。でも気を抜けば簡単に7kg増になります。。野菜から食べてもこれで、おやつもかなり制限していりことかにしてるのに🐟🥲
頑張ります頑張りましょうね🥲- 1月26日
ままり
3キロ以上増えてました😣
わたしも体重管理難しい～(T△T)と思ってます💦
朝、昼は普通に食べたいものを食べます！
おやつは15:00くらいまでに、和菓子や冷凍フルーツなどを量気にしながら食べちゃいます💦
夕食はお米無しで！
でも着々と増えます～😭😭
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ふたりのママ
和菓子いいですね♡
お菓子は元々大好きで、
初期のつわり時代、
食べ悪阻だったもんで
食べ過ぎてしまっていました。。😔
着々と増えますよね、、
頑張ります😢- 1月26日
退会ユーザー
今25週手前で妊娠前から2.5kg増です
今日のご飯を参考までに…
朝→牛乳とヨーグルトとグラノーラ混ぜたもの
昼→ご飯(100gほど)、サラダ、ササミ天ぷら2本、お味噌汁
夕→サラダ、洋風肉じゃが、ゆで卵とブロッコリー
の予定です！
間食は基本的にはほぼしないです。したとしても1日100キロカロリーまでで抑えてます！
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ふたりのママ
間食ほぼしないなんてすごいですね！！
元々ご飯よりもお菓子とかの方が好き！くらい好きだったので、抑えていりことかにしても増えます😣
参考になります、ありがとうございます😊- 1月26日
奈々ゝ
今回は吐き悪阻だったので-2kgでした！
朝 パン、ソーセージ、目玉焼き、ヨーグルト
昼 仕事の為お弁当+お菓子少し(個包装の物2個くらい)
夕 ご飯少し、お味噌汁、おかず
間食は仕事の為していませんでした☺️
上の子の時は食べ悪阻だったので
食事内容は覚えてませんが💦
同じ頃+5kgでした😂
あんまり増えると心折れますよね😥
私も上の子の時2回程注意されました😣
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ふたりのママ
わー、そうなんですね。つわり辛いですよね。。でも私はどちらかと言えば食べ悪阻でした。。
心折れまくってます😭
わかっていて控えたり、
制限してるのに増え続けて
辛くなります🥲😭
我が子のために太り過ぎない様にしたいのに、制限しても増えるなんて辛過ぎます😣- 1月26日
りん
妊娠おめでとうございます🥰
私は25週の時にプラス1キロでした。
妊娠中は
◎朝 オールブランにキウイやバナナとヨーグルト（便秘がひどい為）
◎昼 割と好きなものを食べてました。（でも栄養面は気をつけて）
◎夜 旦那に合わせた晩ご飯（一汁三菜）で炭水化物はほぼ食べてません。
◎間食 果物か蒸したさつまいも
私は太りやすいアンド浮腫みやすい
体質なので出産まで体重はめちゃくちゃ気をつけてました😂
ただ妊娠中はあまり私は食べられない体質だったおかげもあります😣
後、お散歩は2日に1回行ってました。
ただ、人それぞれ体質や体調等ありますので、どうかご無理だけはされないで下さいね🥺
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ふたりのママ
ありがとうございます😊❤︎
なんて素敵なんですか！！
さつまいも蒸したものは
太りにくいのですか？？
ドライにされてるさつまいもとか、、（お店によくあるやつ）おやつに食べてもいいのでしょうか？😣
散歩もこの寒さで行けなくて、、仕事終わる頃には真っ暗になるし、しんどくて😢
しないといけないのに。。
ありがとうございます😭- 1月26日
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りん
やはり市販のさつまいものお菓子類
だと砂糖とか使われているものが
多くて😥
勿論無糖のもありますがわたしには
値が高いな〜と😂
蒸したものだと食べ応えもあって
なかなか美味しいですよ☺️
ちょうど今スーパーにもよく出て
ますし😊
たしかに今時のお散歩は厳しい
ですよね😢
私は真夏だったので凄く暑い日は家で
妊婦さん用の筋トレをYouTubeで
したり寝る前は欠かさず脚の
マッサージしてました😆👌- 1月26日
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ふたりのママ
ですよね😔😢
無糖のものは値が高いですよね、それは気になります😭笑
時期なのでたくさん売ってますね😊！
そうなんですよ💦
YouTube見るのですが、
ヨガではなく妊婦さん用の筋トレがあるんですね😲
今夜調べてみます❤︎
ありがとうございます❤︎- 1月27日
はじめてのママリ
今で＋5kgです😓妊娠中ほんっとに増えますよね〜、、。
先生に言われたのは、
麺類とご飯など炭水化物は普通に食べてるだけで本当に太るから
お肉(唐揚げとかではなく)とか野菜を中心に食べてたら
たくさんの量を食べてもなかなか増えるものではないよ！と言われました！
お菓子抜き＋夜ご飯のみ炭水化物を抜くだけで体重増加も緩やかになると思います！
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ふたりのママ
ほんと増えます、、私も今月初めは５キロくらいだったのに、、気がつけばそっから１キロ、気を抜けば２キロ増です。。😔
気をつけても１日１キロ増えたりで心折れてます😭
炭水化物はホントいけないんですね！！
ありがとうございます😔❤︎- 1月26日
２児のママ
1人目の時、＋4でした！
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ふたりのママ
私も頑張らないとです。。
ありがとうございます😣❤︎- 1月26日
ふたりのママ
凄すぎます😢🍚
好きなもの食べてもそれだけだなんて😢
そこまで増えてなかったのに
いつのまにか急激に増えました😭
旦那に合わせて食べてしまうのもあって
少しの量でも太りますね😣