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彪真mama
妊娠・出産

私は妊娠して20㎏も太ってしまい、産後いま3ヶ月ですがやっと13㎏落ちま…

私は妊娠して20㎏も太ってしまい、産後いま3ヶ月ですがやっと13㎏落ちました😥
ですが、あと7㎏残っていて理想はあと10㎏落としたいと思っています!
皆さんは産後何ヶ月で元の体重に戻りましたか?
あと、その方法などありましたら教えてください😫

コメント

ちょんす

16kg増えて
今産後4ヵ月ですが
あと1kgです(👍 ˇωˇ )👍

  • 彪真mama

    彪真mama

    停滞期などありましたか?
    やはり私の場合、妊娠中に太りすぎてもう元の体重に戻らないんですかね?
    それとも、ゆっくりこれから戻ると思いますか?

    • 8月10日
  • ちょんす

    ちょんす

    ないです((∩´︶`∩))
    母乳じゃなかったですが自然に減りましたよ!
    里帰り3週間だったんで
    ご飯食べる暇もなかったからかもです💧

    • 8月10日
  • 彪真mama

    彪真mama

    わたしもそんなに食欲なくて食べてないんですけど、一気に減ってから停滞してて…

    • 8月10日
  • ちょんす

    ちょんす


    私食べる暇もねる暇もなく
    1日1食が1.2ヵ月続いちゃって
    やばかったんであんまり食べないのは
    オススメしませんヽ(;▽;)ノ

    • 8月10日
  • 彪真mama

    彪真mama

    わたしも最初の頃食べる暇がなかったから一気に落ちたのかなぁ

    • 8月10日
ぽんかん

11キロ増えて
二週間で戻りました😳

  • 彪真mama

    彪真mama

    やっぱそれくらいしか太ってない人はすぐ戻るんですね…
    わたしも13キロは一ヶ月くらいで一気に戻ったんですけど、それからずっと停滞してて減らなくて😔

    • 8月10日
n&sMAM

19キロ増えました´д` ;
3ヶ月くらいで、13キロくらい落として長い停滞期にいました(T ^ T)
今、1日2食にして、夕飯は炭水化物抜いて、理想体重まであと3キロです(・ω・)ノ

  • 彪真mama

    彪真mama

    わたしは一ヶ月くらいで13㎏落ちたんですけど、そこから全然減らなくて…
    これって停滞期なんですかね?
    停滞期どれくらいありましたか?
    なんか、わたし食欲あまりなくてご飯とか全然食べなくてもいいんですけど、食べないとすぐ母乳に影響しておっぱいでなくなっちゃうんですよね😥
    だから無理矢理食べてるんですけど、ほんとは食べないで落としたいです

    • 8月10日
  • n&sMAM

    n&sMAM

    13キロ痩せてからはずっと停滞期ですよ(・ω・)ノ
    なので、食事制限しました!
    母乳でも、栄養が取れてれば大丈夫なんで、夕飯くらいなら炭水化物抜いても大丈夫だと思いますよ(・ω・)ノ

    • 8月10日
  • 彪真mama

    彪真mama

    ちょっと炭水化物抜くだけでおっぱいでなくなっちゃうんですよね…

    • 8月10日
  • n&sMAM

    n&sMAM

    そうなんですか´д` ;
    あとは、運動しかないですが、なかなか子供小さいし、難しいですよね(T ^ T)

    体重には関係ないですが、風呂に浸かってる時やキッチンに立ってる時にお腹を引っ込めたりしてます!形状記憶エクササイズです!笑
    かかと上げて立ってみたりとか!
    それだけでも、お腹周りとヒップアップになりますよ\(^o^)/

    • 8月10日
  • 彪真mama

    彪真mama

    やってみます!!

    • 8月10日
コキンちゃん♡

わたしは17キロ太りましたが、結局元に戻るのに1年ぐらいはかかった気がします。
1歳過ぎて、バタバタして夜ご飯抜いてたら、妊娠前➖5キロになりました。
徐々に戻りますよ!大丈夫です!

  • 彪真mama

    彪真mama

    そんなに食べてないのに全然痩せなくて😥
    元々太りやすい体質なので元に戻るか不安です。
    なんか戻らないような気がします(笑)

    • 8月10日
  • コキンちゃん♡

    コキンちゃん♡

    私もすぐ太りますよ!食べるとですが。
    食べてないのにってのは困りますね💦
    抱っこして運動するしかないんですかね。

    • 8月10日
  • 彪真mama

    彪真mama

    ジム行ったり外走ったりとかしたいけどなかなかそんな時間なくて😰
    戻ることを祈って頑張ってみます!

    • 8月10日
deleted user

15kg増えて一ヶ月ちょっとで戻りました(  ˙³˙  )

  • 彪真mama

    彪真mama

    やっぱ人それぞれなんですかねぇ😣

    • 8月10日
まーな。

私も20㎏増えて3ヶ月くらいで戻りましたよ♫
出産して退院する頃には10㎏落ちました!
あとは徐々に...て感じですね。
食事の量はかなり減ったかも?
あとは運動ですかね?笑

  • 彪真mama

    彪真mama

    えーそーゆーの聞くとすごい危機を感じます自分に(笑)

    • 8月10日
  • まーな。

    まーな。

    多分私の場合はほぼむくみだと思うので、出産前は象の足みたいに凄かったんですよ笑
    産んですぐ後からトイレの回数やばかったです汗
    そして尋常じゃないくらい出てましたから笑笑
    私は母乳ではないので、危機感があったのかもしれないですね笑

    • 8月10日
リン

私は25㌔増えました😭
もうすぐ産後5ヶ月ですが
産後1週間で10㌔減ったけど
今はそれから+2㌔です😓
ほとんど母乳だからお腹空いて😂
元々太りやすくて痩せにくい体質だから
戻らなくて困ってます(T_T)
3月には結婚式も考えてるから
元の体型に戻したくて必死です(;∀;)

deleted user

9kg太り産後5ヶ月いかない
くらいで23kg減りました(TT)

特に何もしてません(´;ω;`)
ただ、家事と授乳してた
せいではないかな?って思います。
後は、体質?かもしれないです😅

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