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4児mama
サプリ・健康

出産後に15キロ太り、ストレスで食べてしまいます。45キロまで痩せたいですが、代謝が悪く痩せにくい体質です。効果的なダイエット方法はありますか。

1人目出産してから15㌔くらい太りました💦

ストレス溜まると食べることに逃げてしまいます。

45㌔まで痩せたいです。

ちなみに痩せにくい体質で、代謝が悪いです。夏でも汗かかないです。

何かいいダイエット方法ありますか？

教えてください。

コメント

あやこ

代謝あげるためにはヨガとかですかねー
私はハンドクラップしてます。管理栄養士さんに相談したら筋トレ→ハンドクラップの順番にするそうです。
私は20キロは太りました。
7月から初めて4キロしか痩せません。はぁ

ゆっき

私はとにかく散歩したり歩き回り、こんにゃく大量に食べてました！
気持ち悪くなったりしましたがかなり痩せましたよ〜
ビタミンのサプリは並行して飲んでましたが、肌が綺麗になりました

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