産後のダイエットで完全母乳を続けたい場合、食事を減らすのは避けた方が良いです。また、産後のダイエットはいつから始めるのが適切でしょうか？どんな方法がおすすめですか？

まずは1ヶ月検診で通常の生活に戻ってよしと診断されてからのダイエットになると思います！
完母でいくなら食事は栄養バランス摂ってのがいいので、減らさない方がいいと思います！

産後1年間は体が元に戻ろうとする力が強いそうなので、その期間ダイエット出来るようするといいと思います✨

私は完母でしたが、体重はぜーんぜん減らず、体型も変わったまま戻らず…
ただ寝不足などもありダイエットに意識が向いたのは産後3〜4ヶ月あとくらいでした！
夜中の頻回授乳が落ち着いてくると気持ちにも余裕出てくるので、それくらいからダイエットなどに意識向ける方が気持ち的に楽かなと思います！

• 1月15日