コメント
さくたろー
表示の栄養バランスを見て、凹んでるところを補った方がいいってどっかでみましたー。BFだけで完全栄養食ではないので…
はじめてのママリ
そんなに神経質にならずに、豆腐にお味噌汁の素かけてお味噌汁にしてあげたりしてますよ😌
三回食になるとストック追いつかないし、作ってもすぐ消えますよね😂
ままり
BFに書いてあるグラフ見て、足りない部分を足してました😊
例えばタンパク質がグラフ見る限りなんとなく少ない？くらいだったら豆腐とか納豆10〜20gとか足したり、全然少ない！だったら卵焼き2/1足したりしてました😃
一食くらいタンパク質少なくてもor多くてもいっかくらいでゆるーい気持ちでやってましたよ★
はじめてのママリ🔰
お忙しい時間にコメントありがとうございます！
やはりそうですよね😭
補う量ってどうやって測ればいいのでしょうね😭
さくたろー
食材のグラムで考えて足しちゃえばいいんじゃないですかね？というか適当になんか野菜たりてないや、でざっくりお野菜足したりお豆腐足したりとかでいいと思いますよ、その子の食べれる量の範囲で！