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ココロ
サプリ・健康

ダイエットしたいと思います。今までは、菓子パン、米など気にせずお腹…

ダイエットしたいと思います。
今までは、菓子パン、米など気にせずお腹空いたら食べていました。
子どもが寝静まったらポテトチップス。笑
夜、炭水化物、８時以降おやつ食べない。でだいぶ変わりますかね😅

コメント

わい

菓子パンやめて夜の炭水化物控えておやつはナッツなど低カロリーにするとだいぶ変わりますよ！

deleted user

18時以降の方がいいと思いますよ！

はる

それやめたらスルスル落ちると思います！
うちは子供と歯磨き一緒にしてお布団も一緒に入って寝るので何か食べるなら夕飯の後のデザートって感じです！

はじめてのママリ🔰

おやつ食べたいなら3時が良いらしいですよ〜
カカオ70%以上のチョコはオススメです！

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